hurtige laktosefri Opskrifter

Du behøver ikke at gå på kompromis med smagen for at undgå laktose. Chips and Salsa Maison (359 kcal) og fyldt pita med lam (709 kcal) er perfekte til travle måltider. Nyd dem uden moderation, de gør din daglige madlavning lettere.

Middel

Almendras garrapiñadas

400 kcal

8g

25 min

Let

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Let

Jordmandel-horchata

377 kcal

11g

20 min

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Let

Bocadillo med serranoskinke og tomat

412 kcal

20g

12 min

Let

Portugisisk hvidløgssauce

393 kcal

1g

10 min

Let

Portugisisk tunsalat med vinaigrette

360 kcal

28g

15 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Middel

Calamares a la Romana

415 kcal

25g

30 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min

Middel

Cazón en Adobo

384 kcal

31g

30 min

Middel

Grillet Carne Asada

611 kcal

46g

30 min

Let

Charrerías

585 kcal

26g

25 min

Let

Sprøde serrano-chips

89 kcal

11g

17 min

Let

Chorizo a la Brasa

359 kcal

18g

17 min

Let

Chorizo i rødvin

513 kcal

24g

20 min

Let

Spanske hvidløgssvampe

164 kcal

3g

25 min

Middel

Klassiske Churros

453 kcal

6g

30 min

Let

Jomfruhummere a la plancha

347 kcal

43g

15 min

Let

Baconsvøbte dadler

340 kcal

11g

25 min

Let

Ensalada Mixta

388 kcal

22g

30 min

Let

Gambas al Ajillo - Spanske hvidløgsrejer

529 kcal

34g

20 min

Let

Traditionel Gazpacho

336 kcal

4g

25 min

Let

Lysing a la Romana

478 kcal

32g

25 min