hurtige laktosefri Opskrifter

Du behøver ikke at gå på kompromis med smagen for at undgå laktose. Chips and Salsa Maison (359 kcal) og fyldt pita med lam (709 kcal) er perfekte til travle måltider. Nyd dem uden moderation, de gør din daglige madlavning lettere.

Let

Grøn salat med sennepsvinaigrette

225 kcal

1g

15 min

Let

Hjemmelavede syltede kapers

11 kcal

1g

20 min

Let

Bokkeum-myeon

519 kcal

15g

25 min

Let

Couscoussalat med friske krydderurter og sprøde grøntsager

572 kcal

16g

25 min

Let

Portugisisk tomatsalat

125 kcal

1g

10 min

Let

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Middel

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min

Let

Fransk Taboulé

404 kcal

9g

25 min

Let

Bhindi Fry

330 kcal

6g

30 min

Let

Couve à mineira

170 kcal

6g

25 min

Let

Laab Gai

249 kcal

27g

25 min

Let

Nộm rau muống (Vietnamesisk vandspinatsalat)

233 kcal

12g

25 min

Let

Wakame- og agurkesalat

85 kcal

2g

15 min

Let

Sauteret escarole med hvidløg

153 kcal

6g

25 min

Let

Sepia a la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Middel

Lynstegt oksekød med sprøde grøntsager

423 kcal

30g

30 min

Let

Sprød thaisalat med grøntsager

98 kcal

3g

20 min

Let

Wokstegt tofu med tomater

316 kcal

22g

30 min

Let

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Let

Sesam- og agurkenudler

429 kcal

13g

20 min

Let

Miso-glaseret Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Let

Sprøde kikaertedeller med friske urter

613 kcal

28g

30 min

Let

Forårsløg med vinaigrette

168 kcal

1g

18 min

Let

Reje-jeotgal

248 kcal

27g

20 min