ekspres middelhavsinspirerede Opskrifter

De hurtige middelhavs opskrifter bringer solskin til din tallerken. Nyd Kikærtepasta à la amerikanske eller Appelsinsalat med sorte oliven. Hurtige og lækre retter at forberede.

Let

Små hapsere med røget laks og dild

456 kcal

21g

15 min

Let

Tum Khao Pod (Thailandsk maissalat)

259 kcal

9g

15 min

Let

Lynstegt thaibasilikum med hvidløg og chili

173 kcal

3g

13 min

Let

Knuste jordnødder med sesam

402 kcal

14g

15 min

Let

Vietnamesisk forårsløgolie (Mỡ Hành)

237 kcal

1g

7 min

Let

Pico de Gallo

42 kcal

2g

15 min

Let

Amerikansk kikærtespread

572 kcal

24g

15 min

Let

Vietnamesisk urtesalat

57 kcal

3g

15 min

Let

Frisk vietnamesisk myntesalat

57 kcal

2g

15 min

Let

Klassisk Nuoc Cham

36 kcal

1g

10 min

Let

Vietnamesisk salat

120 kcal

2g

15 min

Middel

Hjemmelavet mayonnaise

391 kcal

1g

10 min

Let

Appelsinsalat med kanel og pistacienødder

134 kcal

2g

15 min

Let

Hvidløgsstegt pak choi

118 kcal

2g

15 min

Let

Queijo fresco med friske urter

449 kcal

18g

10 min

Let

Grillede pimientos

141 kcal

4g

15 min

Let

Marineret Manchego i olivenolie

940 kcal

21g

15 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Lynstegt hvidkål med hvidløg

139 kcal

2g

15 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Let

Hvidløgsrejer (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Let

Tusindårsæg med ingefær og soja

203 kcal

15g

15 min

Let

Sprød bønnespiresalat med hvidløg og sesam

136 kcal

8g

12 min

Let

Spansk maissalat

265 kcal

5g

15 min