ekspres middelhavsinspirerede Opskrifter

De hurtige middelhavs opskrifter bringer solskin til din tallerken. Nyd Kikærtepasta à la amerikanske eller Appelsinsalat med sorte oliven. Hurtige og lækre retter at forberede.

Let

Omelet med fines herbes

369 kcal

21g

10 min

Let

PB&J-sandwich

331 kcal

9g

15 min

Let

Grillet Ostesandwich

889 kcal

30g

15 min

Let

Peanutbutter

545 kcal

20g

15 min

Let

Padrón pebre

140 kcal

4g

10 min

Let

Portugisisk tomatsalat

125 kcal

1g

10 min

Let

Portugisisk osteanretning (Tábua de Queijos)

2369 kcal

141g

15 min

Let

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Let

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

379 kcal

35g

15 min

Let

Bocadillo med serranoskinke og tomat

412 kcal

20g

12 min

Let

Portugisisk hvidløgssauce

393 kcal

1g

10 min

Let

Portugisisk tunsalat med vinaigrette

360 kcal

28g

15 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Let

Jomfruhummere a la plancha

347 kcal

43g

15 min

Let

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Let

Pan Tumaca med serranoskinke

410 kcal

17g

15 min

Let

Lynstegte bønnespirer med hvidløg

160 kcal

7g

15 min

Let

Frisk ost med honning

437 kcal

20g

10 min

Let

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Let

Tostadas med tomat

540 kcal

14g

15 min

Let

Pad Pak Boong

334 kcal

7g

15 min

Let

Syltede thailandske chilier

49 kcal

1g

15 min

Let

Stegte lange chilier

113 kcal

2g

15 min

Let

Frisk koriandersalat

87 kcal

3g

12 min