laktosfritt från mellanöstern Recept

Laktosfria orientaliska recept framhäver autentiska smaker. Njut av Sallad med granatäpple och färska örter med 330 kcal eller Mutton Seekh Kebab med 495 kcal. Varje rätt erbjuder en unik smakupplevelse.

Enkel

Silkeslen hummus med pitabröd

884 kcal

33g

20 min

Mellan

Kryddiga grönsaksrullar

301 kcal

6g

45 min

Enkel

Bondbönor med mynta och vitlök

268 kcal

12g

20 min

Enkel

Mujadara

682 kcal

22g

60 min

Enkel

Bulgur med valnötter

410 kcal

10g

30 min

Enkel

Rökig baba ghanoush

285 kcal

6g

60 min

Enkel

Libanesisk Fattoush

344 kcal

7g

25 min

Mellan

Klassisk mezzetallrik

1155 kcal

43g

85 min

Enkel

Hantverksmässig hemgjord harissa

322 kcal

4g

50 min

Mellan

Kålcigarrer med lamm och spiskummin

664 kcal

30g

105 min

Mellan

Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern

384 kcal

45g

30 min

Enkel

Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple

328 kcal

16g

30 min

Mellan

Hemmagjord falafel

892 kcal

27g

40 min

Enkel

Kryddoftande grönsakstagine

560 kcal

19g

65 min

Svår

Kibbeh med lamm och pinjenötter

844 kcal

35g

65 min

Enkel

Bondbönor med tahini

489 kcal

28g

30 min

Enkel

Myntabulgur

306 kcal

8g

25 min

Enkel

Traditionell grillad kefta

544 kcal

47g

30 min

Enkel

Kryddiga grillade nötspett

614 kcal

47g

30 min

Mellan

Sardinfritters med smaker från Mellanöstern

1069 kcal

34g

35 min

Enkel

Kyckling-marak

833 kcal

59g

80 min

Enkel

Bondbönor med spiskummin

312 kcal

15g

35 min

Enkel

Kryddrostade jordnötter med spiskummin och paprika

371 kcal

12g

15 min

Mellan

Seekh kebab på lamm

495 kcal

32g

40 min