Enkel
Mellanöstern-inspirerad avokadosallad med granatäpple
456 kcal
4g
15 min
snabba laktosfritt från mellanöstern Recept
36 recept
Laktosfria orientaliska recept kommer in i ditt kök. Söt kofta med dadlar och torkad frukt (510 kcal) och färsk ört- och granatäppelsallad (165 kcal) är perfekta för en snabb måltid. Upptäck också libanesisk fattoush (344 kcal) för en fräsch touch.
Enkel
Örtiga kikartsbiffar
613 kcal
28g
30 min
Mellan
Falafel på franskt vis
531 kcal
29g
30 min
Enkel
Krämig hummus
254 kcal
8g
30 min
Enkel
Mellanösterninspirerade fiskspett
290 kcal
28g
28 min
Enkel
Tomat- och rödlökssallad med bladpersilja
153 kcal
2g
15 min
Enkel
Sallad på krispig romansallad, oliver och frisk mynta
173 kcal
1g
15 min
Enkel
Klassisk krämig hummus
657 kcal
25g
15 min
Enkel
Lammfärsfyllda pitabröd (Arayes)
709 kcal
31g
25 min
Mellan
Myntamarinerade sardiner
480 kcal
40g
26 min
Enkel
Grillat pitabröd med vitlök och timjan
396 kcal
8g
11 min
Enkel
Söt Kofta med Dadel och Nötter
510 kcal
11g
30 min
Enkel
Frisk örtsallad med granatäpple
165 kcal
2g
20 min
Enkel
Apelsinsallad med svarta oliver
256 kcal
2g
15 min
Enkel
Kryddiga lammkofta
507 kcal
32g
30 min
Enkel
Mellanösterns ris med ärter
658 kcal
14g
30 min
Mellan
Hemmagjorda varma pitabröd
516 kcal
12g
25 min
Enkel
Krämig citrontahini
202 kcal
6g
10 min
Enkel
Biffkofta
481 kcal
40g
30 min
Enkel
Granatäppelsallad med färska örter
330 kcal
4g
15 min
Enkel
Zaatar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Enkel
Silkeslen hummus med pitabröd
884 kcal
33g
20 min
Enkel
Bondbönor med mynta och vitlök
268 kcal
12g
20 min
Enkel
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min