laktosfritt från mellanöstern Recept

Laktosfria orientaliska recept framhäver autentiska smaker. Njut av Sallad med granatäpple och färska örter med 330 kcal eller Mutton Seekh Kebab med 495 kcal. Varje rätt erbjuder en unik smakupplevelse.

Mellan

Lammfyllda auberginer med pinjenötter

454 kcal

18g

65 min

Enkel

Ugnsbakad falafel

614 kcal

27g

45 min

Enkel

Bulgur med valnötter

410 kcal

10g

30 min

Mellan

Kryddiga grönsaksrullar

301 kcal

6g

45 min

Mellan

Hemmagjord falafel

892 kcal

27g

40 min

Mellan

Maqluba med lamm och aubergine

1481 kcal

58g

130 min

Enkel

Hantverksmässig hemgjord harissa

322 kcal

4g

50 min

Enkel

Mellanösterns ris med ärter

658 kcal

14g

30 min

Enkel

Frisk örtsallad med granatäpple

165 kcal

2g

20 min

Enkel

Söt Kofta med Dadel och Nötter

510 kcal

11g

30 min

Enkel

Kryddiga grillade nötspett

614 kcal

47g

30 min

Enkel

Kyckling-marak

833 kcal

59g

80 min

Mellan

Grönsaks-seekh kebab

199 kcal

6g

40 min

Svår

Kibbeh med lamm och pinjenötter

844 kcal

35g

65 min

Enkel

Mellanöstern-inspirerad linsfärslimpa

641 kcal

26g

70 min

Mellan

Traditionell Sfenj

777 kcal

12g

35 min

Enkel

Apelsinsallad med svarta oliver

256 kcal

2g

15 min

Enkel

Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple

328 kcal

16g

30 min

Enkel

Gröna bönor med tomat och mynta

201 kcal

4g

45 min

Enkel

Granatäppelsallad med färska örter

330 kcal

4g

15 min

Enkel

Bondbönor med mynta och vitlök

268 kcal

12g

20 min

Enkel

Okra i mustig tomatsås

208 kcal

5g

50 min

Enkel

Grillat pitabröd med vitlök och timjan

396 kcal

8g

11 min

Enkel

Rökig baba ghanoush

285 kcal

6g

60 min