Śródziemnomorskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1

Śródziemnomorskie smaki mogą dobrze odnaleźć się w mniejszych posiłkach podczas leczenia GLP-1. Spróbuj Pieczonego łososia, który ma 32 g białka, lub krewetek z mango z 35 g białka. Wśród 571 przepisów znajdziesz propozycje z białkiem, błonnikiem i umiarkowaną ilością tłuszczu.

Chakalaka

40 min · 379 kalorii

Portugalska sałatka z ośmiornicy

1 h 15 min · 462 kalorii

Klasyczna sola meunière

20 min · 596 kalorii

Krewetki z czosnkiem

25 min · 333 kalorii

Klasyczny koktajl z krewetek

30 min · 524 kalorii

Cà ri tôm (wietnamskie curry z krewetkami)

45 min · 558 kalorii

Curry z rdzawca w mleczku kokosowym

40 min · 492 kalorii

Hiszpańska boćwina z ciecierzycą

40 min · 338 kalorii

Pieczona pierś z indyka po hiszpańsku

1 h · 477 kalorii

Masło orzechowe

15 min · 545 kalorii

Soczysta pierś z kurczaka w sosie piwnym

40 min · 425 kalorii

Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)

20 min · 383 kalorii

Jeotgal z krewetek

20 min · 229 kalorii

Krewetki w czosnku (Garlic Gambas)

20 min · 295 kalorii

Curry rybne

35 min · 440 kalorii

Chrupiące placuszki warzywne z parmezanem

35 min · 415 kalorii

Branzino z Cytryną

35 min · 532 kalorii

Pikantne krewetki z chili i czosnkiem

20 min · 228 kalorii

Rajma

1 h 15 min · 276 kalorii

Nộm rau muống (Wietnamska sałatka ze szpinaku wodnego)

25 min · 241 kalorii

Larb Gai: Pikantna tajska sałatka z mielonego kurczaka

25 min · 215 kalorii

Grillowane sardynki

18 min · 555 kalorii

Morszczuk po rzymsku

25 min · 477 kalorii

Udon z owocami morza

30 min · 340 kalorii