Ekspresowe śródziemnomorskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1

Śródziemnomorskie smaki możesz dopasować do mniejszego apetytu, wybierając dania bogate w białko, z umiarkowaną ilością tłuszczu i małą ilością cukru. Spróbuj Smażonych przegrzebków (51 g białka) lub aksamitnego Hiyayakko (13 g białka). 37 przepisów pozwala Ci urozmaicić codzienne posiłki.

Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki

15 min · 353 kalorie

Smażone przegrzebki

15 min · 379 kalorie

Krewetki z grilla

15 min · 306 kalorie

Talerz z wędzonym łososiem, jajkiem i ogórkiem

14 min · 352 kalorie

Sashimi z ikry mintaja po koreańsku

15 min · 200 kalorie

Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka

15 min · 379 kalorie

Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem

15 min · 360 kalorie

Masło orzechowe

15 min · 545 kalorie

Sałatka wakame z tofu

15 min · 259 kalorie

Jarmuż stir-fry z czosnkiem i chili

15 min · 301 kalorie

Bocadillo z szynką serrano i pomidorem

12 min · 412 kalorie

Hiyayakko: Aksamitne tofu z aromatycznymi dodatkami

10 min · 135 kalorie

Kylskåpsgröt z malinami

5 min · 334 kalorie

Pieczywo chrupkie z jajkiem

12 min · 302 kalorie

Jogurt grecki z orzechami włoskimi i borówkami

3 min · 318 kalorie

Rugbrød z jajkiem i pomidorem

13 min · 371 kalorie

Pudding chia z malinami

5 min · 310 kalorie

Pieczywo chrupkie z serem i ogórkiem

4 min · 292 kalorie

Proteinowe placuszki owsiane

13 min · 400 kalorie

Omlet ze szpinakiem i fetą

9 min · 407 kalorie

Awokado i jajko na chlebie żytnim

11 min · 364 kalorie

Jajka w koszulkach na grzance pełnoziarnistej

9 min · 353 kalorie

Boterham z jajkiem i pomidorem

11 min · 347 kalorie

Smørbrød z wędzonym łososiem i jajecznicą

7 min · 381 kalorie