Śródziemnomorskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1

Śródziemnomorskie smaki mogą dobrze odnaleźć się w mniejszych posiłkach podczas leczenia GLP-1. Spróbuj Pieczonego łososia, który ma 32 g białka, lub krewetek z mango z 35 g białka. Wśród 571 przepisów znajdziesz propozycje z białkiem, błonnikiem i umiarkowaną ilością tłuszczu.

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 515 kalorii

Żabie udka z czosnkiem i pietruszką

25 min · 383 kalorii

Chrupiące krokiety rybne

45 min · 480 kalorii

Tajska sałatka z kurczakiem

25 min · 213 kalorii

Krewetki zapiekane po włosku (gratin)

25 min · 387 kalorii

Tabbouleh z soczewicą

45 min · 419 kalorii

Plamiak z cytrusami

50 min · 352 kalorii

Sashimi z ikry mintaja po koreańsku

15 min · 200 kalorii

Hiszpańskie smażone karczochy

35 min · 257 kalorii

Chipsy z szynki serrano

17 min · 89 kalorii

Panelle – sycylijskie placuszki z ciecierzycy

35 min · 354 kalorii

Meksykańska pasta z czerwonej fasoli

25 min · 320 kalorii

Labraks w skorupce z soli po hiszpańsku

55 min · 151 kalorii

Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka

15 min · 379 kalorii

Filet z morszczuka à la meunière

18 min · 477 kalorii

Saba Shioyaki – Japońska makrela pieczona z solą

35 min · 508 kalorii

Portugalska sałatka z ciecierzycy

35 min · 589 kalorii

Krewetki w maśle czosnkowym

25 min · 340 kalorii

Hiszpańska sałatka z tuńczykiem

40 min · 469 kalorii

Tofu stir-fry z chrupiącą papryką

35 min · 269 kalorii

Ryba z Zielonym Sosem

30 min · 384 kalorii

Koreańska solona ikra mintaja

20 min · 281 kalorii

Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem

15 min · 360 kalorii

Ryba na parze z limonką

30 min · 318 kalorii