Śródziemnomorskie hiszpańskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1

Hiszpańskie smaki w śródziemnomorskim wydaniu znajdziesz w przepisach z dużą ilością białka i umiarkowaną ilością tłuszczu. Spróbuj dorsza z ciecierzycą i szpinakiem (408 kcal) lub krewetek z grilla (44 g białka). 48 przepisów pozwala Ci odkrywać różnorodną kuchnię Hiszpanii.

Grillowana mątwa

25 min · 264 kalorie

Ośmiornica po galicyjsku

1 h 10 min · 413 kalorie

Ryba w panierce

25 min · 287 kalorie

Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki

15 min · 353 kalorie

Sałatka z ośmiornicy

1 h 5 min · 373 kalorie

Krewetki z grilla

15 min · 306 kalorie

Morszczuk a la Espalda

25 min · 308 kalorie

Cazón en Adobo

30 min · 377 kalorie

Langustynki pieczone w soli

20 min · 296 kalorie

Dorsz z ciecierzycą i szpinakiem

35 min · 400 kalorie

Hiszpańskie smażone karczochy

35 min · 257 kalorie

Chipsy z szynki serrano

17 min · 89 kalorie

Labraks w skorupce z soli po hiszpańsku

55 min · 151 kalorie

Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka

15 min · 379 kalorie

Hiszpańska sałatka z tuńczykiem

40 min · 469 kalorie

Pieczona pierś z indyka po hiszpańsku

1 h · 477 kalorie

Grillowane sardynki

18 min · 555 kalorie

Morszczuk po rzymsku

25 min · 477 kalorie

Dorsz w sosie migdałowym

35 min · 440 kalorie

Kalmary faszerowane

1 h 25 min · 567 kalorie

Alitas de Pollo al Horno – hiszpańskie skrzydełka z pieca

55 min · 613 kalorie

Brochetas de Pollo – Hiszpańskie szaszłyki z kurczaka

32 min · 361 kalorie

Morszczuk a la Koskera

35 min · 454 kalorie

Almejas a la Marinera – Małże po marynarsku

35 min · 392 kalorie