Nabe z owocami morza
40 min · 448 kalorie
Śródziemnomorskie japońskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1
71 przepisów
Japońskie smaki spotykają się tu ze śródziemnomorskimi inspiracjami w daniach bogatych w białko i z umiarkowaną ilością tłuszczu. Spróbuj Yakisoba z krewetkami i warzywami (45 g białka) lub Sycącej zupy miso z ryżem i jajkiem (28 g białka). 70 przepisów pozwala Ci odkrywać różnorodne smaki w poręcznych porcjach.
Domowe chikuwa
40 min · 317 kalorie
Sashimi z tuńczyka i łososia
20 min · 337 kalorie
Ryba z grilla w glazurze miso
25 min · 257 kalorie
Fugu Chiri (Japoński kociołek z rybą fugu)
35 min · 366 kalorie
Yakisoba z krewetkami i warzywami
30 min · 415 kalorie
Soba Nabe z kurczakiem i grzybami shiitake
45 min · 521 kalorie
Gorący makaron soba z dodatkami, bez tempury (Gudakusan kake soba)
30 min · 474 kalorie
Dorada duszona w sosie sojowym z imbirem (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorie
Kurczak marynowany po japońsku (Tori no nanbanzuke)
35 min · 499 kalorie
Gładzica duszona w sosie sojowym z zupą miso (Karei no nitsuke)
30 min · 500 kalorie
Tataki z tuńczyka w sezamie
25 min · 407 kalorie
Domowe nattō
1 h 30 min · 564 kalorie
Saba Shioyaki – Japońska makrela pieczona z solą
35 min · 508 kalorie
Udon z owocami morza
30 min · 340 kalorie
Yakizakana (Makrela grillowana z solą)
30 min · 486 kalorie
Nabe z kurczakiem i warzywami
35 min · 493 kalorie
Kakiage z warzywami i krewetkami
35 min · 274 kalorie
Sałatka z edamame z sezamem i imbirem
20 min · 260 kalorie
Grillowana kałamarnica
25 min · 326 kalorie
Sałatka wakame z tofu
15 min · 259 kalorie
Oden
2 h · 353 kalorie
Tsukune z kurczaka
35 min · 277 kalorie
Hiyayakko: Aksamitne tofu z aromatycznymi dodatkami
10 min · 135 kalorie