Śródziemnomorskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1

Śródziemnomorskie smaki mogą dobrze odnaleźć się w mniejszych posiłkach podczas leczenia GLP-1. Spróbuj Pieczonego łososia, który ma 32 g białka, lub krewetek z mango z 35 g białka. Wśród 571 przepisów znajdziesz propozycje z białkiem, błonnikiem i umiarkowaną ilością tłuszczu.

Kurczak marynowany po japońsku (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorii

Szwedzka zapiekanka rybna (fiskgratäng)

55 min · 501 kalorii

Filet rybny w sosie musztardowym z ziemniakami po niemiecku

40 min · 512 kalorii

Ärtsoppa – szwedzka zupa grochowa (roślinna)

1 h 30 min · 477 kalorii

Duńskie kotleciki rybne (fiskefrikadeller)

45 min · 501 kalorii

Plukkfisk – norweski dorsz z ziemniakami w białym sosie

40 min · 499 kalorii

Dorsz z piekarnika z sosem jajecznym (äggsås)

40 min · 490 kalorii

Gładzica duszona w sosie sojowym z zupą miso (Karei no nitsuke)

30 min · 500 kalorii

Domowe paluszki rybne z piekarnika z fasolką

50 min · 511 kalorii

Gai Yang - tajski kurczak z grilla

1 h · 419 kalorii

Sardynki z grilla po portugalsku

35 min · 732 kalorii

Tataki z tuńczyka w sezamie

25 min · 407 kalorii

Fricassée z Kaczki z Grzybami

1 h 15 min · 270 kalorii

Dubu-jorim: koreańskie tofu duszone w pikantnym sosie

30 min · 333 kalorii

Domowe nattō

1 h 30 min · 564 kalorii

Sałatka Mechouia

45 min · 333 kalorii

Kurczak z papryką po chińsku

30 min · 350 kalorii

Hiszpańska ciecierzyca ze szpinakiem

30 min · 305 kalorii

Tatar z tuńczyka po włosku

20 min · 391 kalorii

Chana Masala

50 min · 339 kalorii

Kurczak z tajską bazylią (Pad Krapow)

25 min · 248 kalorii

Greckie kalmary faszerowane ryżem i świeżymi ziołami

1 h 45 min · 514 kalorii

Grillowany Miecznik

21 min · 396 kalorii

Grecka zupa z soczewicy (Fakes)

1 h · 390 kalorii