
Żabie udka z czosnkiem i pietruszką
Delikatne, perłowe mięso smażone na maśle orzechowym, aż skórka stanie się idealnie złocista i chrupiąca. Intensywny aromat świeżego czosnku i natki pietruszki otula każdy kęs, tworząc lśniący, szmaragdowy sos.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 800 gŻabie udka~140 cal/na porcję(oczyszczone i dokładnie osuszone)Gluten-free
- 50 gMąka pszenna~44 cal/na porcję(do oprószenia)Vegan
- 100 gMasło niesolone~187 cal/na porcję(pokrojone w kostkę)Gluten-free
- 4 pieceCzosnek~4 cal/na porcję(bardzo drobno posiekany)VeganGluten-free
- 1 piecePietruszka(posiekana świeża natka)VeganGluten-free
- 1 pieceCytryna~6 cal/na porcję(na sok)VeganGluten-free
- 1 pinchFleur de selVeganGluten-free
- 1 pinchPieprz czarny mielonyVeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/4Przygotowanie i oprószanie mąką
Dokładnie osusz żabie udka czystą ściereczką lub ręcznikiem papierowym. Obtocz je w mące pszennej, a następnie energicznie potrząśnij, aby pozbyć się jej nadmiaru. Mięso powinno być pokryte jedynie cienką, mglistą warstwą mąki, bez grudek.
5 minSmażenie na maśle orzechowym
Rozpuść masło na dużej patelni. Gdy zacznie się pienić i nabierze głębokiego, orzechowego aromatu (beurre noisette), ułóż na niej udka, nie tłocząc ich zbyt mocno. Smaż przez 4 do 5 minut, obracając w połowie czasu, aż staną się apetycznie rumiane.
5 minCzosnkowo-pietruszkowy finał
Dodaj na patelnię posiekany czosnek i natkę pietruszki. Za pomocą łyżki intensywnie polewaj udka pieniącym się masłem. Czosnek powinien się zeszklić i delikatnie ozłocić, pozostając słodkim w smaku. Dopraw całość solą morską i świeżo zmielonym pieprzem.
3 minKwaśny akcent na koniec
Wyciśnij sok z cytryny bezpośrednio na skwierczące udka. Sok błyskawicznie zdeglazuje patelnię, łącząc się z masłem w aksamitny sos i nadając daniu niezbędnej rześkości.
2 min
Porady szefa kuchni
- •Kluczem do sukcesu jest perfekcyjne osuszenie mięsa – inaczej udka zaczną się dusić, zamiast nabrać chrupkości.
- •Masło orzechowe to podstawa: przed dodaniem mięsa patelnia musi pachnieć jak pieczone herbatniki.
- •Czosnek dodawaj zawsze na samym końcu; jeśli go przypalisz, stanie się gorzki i przytłumi subtelny smak żabiny.
Przechowywanie
Podawaj natychmiast po przyrządzeniu. Żabie mięso traci swoją delikatną strukturę i chrupkość przy próbie ponownego odgrzewania.