Śródziemnomorskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1

Śródziemnomorskie smaki mogą dobrze odnaleźć się w mniejszych posiłkach podczas leczenia GLP-1. Spróbuj Pieczonego łososia, który ma 32 g białka, lub krewetek z mango z 35 g białka. Wśród 576 przepisów znajdziesz propozycje z białkiem, błonnikiem i umiarkowaną ilością tłuszczu.

Łosoś z piekarnika po szwedzku z ziemniakami z koperkiem

40 min · 468 kalorii

Dorsz z ciecierzycą i szpinakiem

35 min · 400 kalorii

Poke bowl z tuńczykiem

40 min · 463 kalorii

Frittata z białek i warzyw

45 min · 428 kalorii

Łosoś z zieloną soczewicą

45 min · 469 kalorii

Indyk w sosie pieczarkowym po niemiecku

40 min · 452 kalorii

Dorsz w ziołowej panierce z groszkiem miętowym

40 min · 420 kalorii

Psari plaki, ryba pieczona po grecku

55 min · 413 kalorii

Muffinki jajeczne ze szpinakiem i papryką

28 min · 267 kalorii

Yakisoba z krewetkami i warzywami

30 min · 415 kalorii

Talerz z wędzonym łososiem, jajkiem i ogórkiem

14 min · 352 kalorii

Falafel po francusku

30 min · 529 kalorii

Tacosy z kaczką

1 h 50 min · 649 kalorii

Chrupiące kalmary po włosku

25 min · 458 kalorii

Pieczona ciecierzyca z wędzoną papryką

45 min · 515 kalorii

Pełnoziarniste roti

35 min · 547 kalorii

Zupa z krewetkami i makaronem ryżowym

1 h 5 min · 519 kalorii

Cá chiên xù – chrupiąca ryba po wietnamsku

30 min · 575 kalorii

Soba Nabe z kurczakiem i grzybami shiitake

45 min · 521 kalorii

Smażona ryba z sosem rybnym

35 min · 481 kalorii

Cháo cá – wietnamski kleik ryżowy z rybą

1 h 10 min · 499 kalorii

Gorący makaron soba z dodatkami, bez tempury (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 kalorii

Dorsz z gniecionymi młodymi ziemniakami i zielonymi warzywami

40 min · 498 kalorii

Kurczak marynowany po japońsku (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorii