Śródziemnomorskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1

Śródziemnomorskie smaki mogą dobrze odnaleźć się w mniejszych posiłkach podczas leczenia GLP-1. Spróbuj Pieczonego łososia, który ma 32 g białka, lub krewetek z mango z 35 g białka. Wśród 571 przepisów znajdziesz propozycje z białkiem, błonnikiem i umiarkowaną ilością tłuszczu.

Małże z grilla

25 min · 360 kalorii

Ravioli z krewetkami w maśle cytrynowym

55 min · 383 kalorii

Paneer Pakora

30 min · 496 kalorii

Pieczony labraks w aromatycznych ziołach

40 min · 486 kalorii

Kurczak z bazylią po chińsku

25 min · 301 kalorii

Sopa de Ajo – Tradycyjna Hiszpańska Zupa Czosnkowa

30 min · 505 kalorii

Grecka tortilla z kurczakiem

35 min · 539 kalorii

Tofu wędzone w dymie z herbaty

1 h 5 min · 267 kalorii

Kurczak z Cytryną

25 min · 373 kalorii

Wegański burger z wędzonym tofu i papryką

40 min · 468 kalorii

Kraby po hiszpańsku

50 min · 513 kalorii

Łosoś smażony jednostronnie

18 min · 400 kalorii

Jarmuż stir-fry z czosnkiem i chili

15 min · 301 kalorii

Bocadillo z szynką serrano i pomidorem

12 min · 412 kalorii

Mątwy z grilla po portugalsku

30 min · 427 kalorii

Ośmiornica po tunezyjsku

1 h 40 min · 452 kalorii

Sambar warzywny z soczewicą

1 h 5 min · 357 kalorii

Kadai Paneer

45 min · 454 kalorii

Kurczak Pili Pili po meksykańsku

40 min · 515 kalorii

Stir-fry z tofu i chrupiącymi warzywami

35 min · 370 kalorii

Pikantne szaszłyki z tofu z kuminem

30 min · 235 kalorii

Salada de Bacalhau (Portugalska sałatka z dorsza)

50 min · 928 kalorii

Tradycyjny Daal Fry

1 h · 339 kalorii

Smażona soja z czosnkiem i chili

18 min · 244 kalorii