Sambar warzywny z soczewicą

Sambar warzywny z soczewicą
65 min
łącznie
4
osób
357
kalorii na porcję
Składniki ↓

Składniki

4 osób
  • 200 gToor dal (przepłukana)
  • 1 LWoda mineralna
  • 1 łyżeczkaKurkuma mielona
  • 1 łyżkaPasta z tamaryndowca
  • 2 łyżkaGhee
  • 1 szt.Cebula żółta (drobno posiekana)
  • 2 szt.Marchewka (pokrojona w plasterki)
  • 1 szt.Bakłażan (pokrojony w kostkę)
  • 2 szt.Pomidor okrągły (rozgniecione)
  • 1 łyżeczkaGorczyca
  • 10 szt.Liście curry
  • 1 szczyptaAsafetyda
  • 1 łyżeczkaChili w proszku
  • 1 szczyptaSzara sól morska
  • 2 łyżkaPrzyprawa sambar (gotowa mieszanka przypraw)

Przygotowanie

Gęsta i niezwykle aromatyczna zupa z soczewicy z warzywami, które niemal rozpływają się w ustach. Cieszy oko głębokim pomarańczowym kolorem, a zapach prażonych przypraw i kwaśnego tamarindu kusi już od momentu podniesienia pokrywki.

  1. 1

    Przepłucz soczewicę toor dal na sicie. Przełóż ją do rondla, zalej wodą mineralną i dodaj kurkumę. Gotuj do momentu, aż ziarna będą się łatwo rozgniatać pod naciskiem łyżki, tworząc bazę o konsystencji gęstego, grudkowatego purée.

  2. 2

    Pastę z tamarindu rozpuść w niewielkiej ilości gorącej wody, by uzyskać esencjonalny, gęsty sok. Na oddzielnej patelni podsmaż cebulę, marchewkę, bakłażana i pomidory na niewielkiej ilości masła ghee, aż warzywa staną się miękkie i aromatyczne.

  3. 3

    Ugotowaną soczewicę oraz sok z tamarindu przelej do podsmażonych warzyw. Dodaj przyprawę sambar powder, chili oraz sól. Gotuj na wolnym ogniu, aby sos idealnie oblepił warzywa i nabrał aksamitnej konsystencji.

  4. 4

    Na małej patelni rozgrzej pozostałe masło ghee. Wrzuć nasiona gorczycy – gdy zaczną charakterystycznie strzelać, dodaj liście curry oraz asafetydę. Tak przygotowaną, gorącą i pachnącą mieszankę natychmiast wlej do garnka z sambarem.

Gotuj krok po kroku

Często zadawane pytania

Jak przygotować to danie?
  • Soczewicę sól zawsze pod sam koniec gotowania, inaczej ziarna pozostaną twarde mimo długiego czasu w garnku.
  • Cały sekret tkwi w technice Tadka: nasiona gorczycy muszą zacząć wyraźnie strzelać, by oddały cały swój aromat do tłuszczu.
Jak długo można przechowywać to danie?

Sambar zachowuje świeżość w lodówce do 3 dni. Podczas stygnięcia zupa gęstnieje, dlatego przy odgrzewaniu warto dodać do niej odrobinę wody, by przywrócić jej idealną konsystencję.

3,9
19 opinii
Oceń ten przepis:

Podobne przepisy