Przepisy bez laktozy dostosowane do leczenia GLP-1

Przy mniejszym apetycie przydają się bezlaktozowe dania bogate w białko, z umiarkowaną ilością tłuszczu i błonnikiem. Spróbuj Pieczonego łososia (32 g białka) lub soczystego kurczaka stir-fry z chrupiącymi warzywami (599 g białka). 599 przepisy dają Ci wiele pomysłów na codzienne posiłki.

Bacalhau à Minhota (Dorsz po minhota)

1 h · 1154 kalorii

Tacos ze skorpeną

30 min · 625 kalorii

Tajska sałatka z makaronem ryżowym i krewetkami

30 min · 487 kalorii

Chirashi po hiszpańsku

35 min · 606 kalorii

Sushi w stylu śródziemnomorskim

55 min · 441 kalorii

Gỏi cuốn – wietnamskie sajgonki na zimno

1 h 5 min · 509 kalorii

Pesarattu (Indyjskie naleśniki z fasoli mungo)

4 h 25 min · 466 kalorii

Pan Tumaca z szynką serrano

15 min · 410 kalorii

Fideuà z owocami morza

45 min · 701 kalorii

Cykoria i Fasola

40 min · 538 kalorii

Krewetki ebi fry

35 min · 438 kalorii

Tradycyjne takoyaki z ośmiornicą

35 min · 429 kalorii

Makaron z warzywami po magrebińsku

40 min · 598 kalorii

Koreańskie gimbap

1 h · 580 kalorii

Tradycyjna dosa

35 min · 487 kalorii

Wietnamskie rolki ryżowe

50 min · 427 kalorii

Kurczak z Hoi An – aromatyczny ryż z kurkumą i ziołami

1 h 15 min · 1022 kalorii

Takikomi gohan z kurczakiem i grzybami shiitake

1 h 15 min · 473 kalorii

Chè hạt sen – słodka zupa z nasion lotosu

1 h · 320 kalorii

Gukbap z wołowiną i rzodkwią

1 h 30 min · 584 kalorii

Bò nhúng giấm – wietnamskie fondue wołowe w occie

55 min · 561 kalorii

Domowe chlebki chapati

25 min · 378 kalorii

Kongnamul-bap – koreański ryż z kiełkami soi

40 min · 462 kalorii

Egipskie Koushari

1 h 5 min · 737 kalorii