Laktosefrie oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Her finner du laktosefrie retter med proteinrike porsjoner, moderat fett og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 599 g protein. 599 oppskrifter gir deg flere måltider å velge mellom når appetitten er mindre.

Patatas a la Riojana – spansk potetgryte

55 min · 482 kalorier

Pannestekte kjempereker i soyasaus

25 min · 235 kalorier

Yakizakana (Saltgrillet makrell)

30 min · 486 kalorier

Yakiniku

20 min · 265 kalorier

Grillet scampi

25 min · 515 kalorier

Tunisisk bønnegryte (Marqa)

1 h 30 min · 489 kalorier

Vegansk chili

1 h 5 min · 396 kalorier

Fylte blekksprutringer

1 h 25 min · 567 kalorier

Krydret oksekjøtt på kinesisk vis

2 h 20 min · 510 kalorier

Tunfisktartar

20 min · 426 kalorier

Sprøstekte spanske kyllingvinger

55 min · 613 kalorier

Spanske kyllingspyd (Brochetas de Pollo)

32 min · 361 kalorier

Ojinguh Bokkeum (Sterk koreansk blekksprut-wok)

30 min · 329 kalorier

Grillet klippfisk

30 min · 654 kalorier

Kylling- og grønnsaksnabe

35 min · 493 kalorier

Kakiage med grønnsaker og reker

35 min · 274 kalorier

Frisk edamamesalat med sesam og ingefær

20 min · 260 kalorier

Kylling med sopp på kinesisk vis

35 min · 291 kalorier

Haejang-guk: Koreansk morgenfrisk-suppe med storfe og blod

2 h 30 min · 671 kalorier

Vietnamesiske risaker med risormer

35 min · 522 kalorier

Midtøsten-inspirerte fylte egg med tahini og granateple

30 min · 325 kalorier

Tradisjonell merguez-pølse

55 min · 520 kalorier

Tradisjonell piperade med Bayonne-skinke

1 h 5 min · 538 kalorier

Fiskeboller på kinesisk vis

35 min · 215 kalorier