ekspress Oppskrifter

Raske oppskrifter lar deg nyte smakfulle retter på kort tid. Nyt grillede merguez (520 kcal) eller velg en granateplesalat med friske urter (330 kcal). Perfekt for travle dager.

Enkel

Omelett med friske urter

369 kcal

21g

10 min

Enkel

PB&J-smørbrød

331 kcal

9g

15 min

Enkel

Peanøttsmør

545 kcal

20g

15 min

Enkel

Grillet Ostesandwich

889 kcal

30g

15 min

Enkel

Padrón-paprika

140 kcal

4g

10 min

Enkel

Portugisisk tomatsalat

125 kcal

1g

10 min

Enkel

Portugisisk ostefat

2369 kcal

141g

15 min

Enkel

Banderillas

170 kcal

7g

15 min

Enkel

Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk

379 kcal

35g

15 min

Enkel

Bocadillo med serranoskinke og tomat

412 kcal

20g

12 min

Enkel

Portugisisk hvitløkssaus

393 kcal

1g

10 min

Enkel

Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat

360 kcal

28g

15 min

Enkel

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Enkel

Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps

347 kcal

43g

15 min

Enkel

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Enkel

Pan tumaca med serranoskinke

410 kcal

17g

15 min

Enkel

Lynstekte bønnespirer med hvitløk

160 kcal

7g

15 min

Enkel

Ferskost med honning og valnøtter

437 kcal

20g

10 min

Enkel

Bikini – klassisk spansk ost- og skinkesmørbrød

673 kcal

34g

10 min

Enkel

Klassisk spansk sangría

245 kcal

1g

15 min

Enkel

Tostadas med tomat

540 kcal

14g

15 min

Enkel

Pad Pak Boong

334 kcal

7g

15 min

Enkel

Syltet thai-chili

49 kcal

1g

15 min

Enkel

Frityrstekt lang chili

113 kcal

2g

15 min