Laktosefrie italienske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Italiensk mat kan være full av smak også når du ønsker laktosefrie retter med protein i hver porsjon. Prøv kamskjell med vinaigrette (22 g protein) eller gambas al ajillo – hvitløksreker (33 g protein). Her finner du 24 oppskrifter med moderat fett og lite sukker.

Fritert Fisk

35 min · 550 kalorier

Sprøfritert calamari

25 min · 458 kalorier

Italiensk tunfisktartar

20 min · 391 kalorier

Grillet sverdfisk

21 min · 396 kalorier

Kikertfritters (Panelle)

35 min · 354 kalorier

Fisk med Grønn Saus

30 min · 384 kalorier

Gambas al ajillo – hvitløksreker

20 min · 295 kalorier

Branzino med Sitron

35 min · 532 kalorier

Kinesiske dumplings med svin og kinakål

1 h · 396 kalorier

Grillet scampi

25 min · 515 kalorier

Grillet klippfisk

30 min · 654 kalorier

Havabborfilet på italiensk vis

25 min · 597 kalorier

Biffgryte

2 h 55 min · 530 kalorier

Kamskjell med vinaigrette

20 min · 255 kalorier

Bønnesuppe

2 h · 385 kalorier

Grillede store reker

20 min · 736 kalorier

Arista av Svin

1 h 35 min · 418 kalorier

Fiskesuppe

1 h 15 min · 595 kalorier

Siu Mai med svin og reker

40 min · 264 kalorier

Italiensk calamari

1 h · 372 kalorier

Stekte Sjømat Antipasti

30 min · 321 kalorier

Blæksprutsalat

1 h 30 min · 519 kalorier

Pasta med Tunfisk

25 min · 674 kalorier

Pasta med Kikerter

35 min · 733 kalorier