Gratis ernæringsverktøy

Alle kalkulatorene du trenger for å forstå kroppen din og nå målene dine. Gratis, øyeblikkelig, uten registrering.

Anslå ditt daglige totale kaloriforbruk basert på din profil og aktivitet.

Finn din ideelle fordeling av proteiner, karbohydrater og fett.

Hvor mange kalorier du bør spise basert på målet ditt.

Ditt nøyaktige proteinbehov basert på vekt og mål.

Beregn din kroppsmasseindeks på få sekunder.

Anslå din idealvekt med 3 anerkjente formler.

Hvor mange liter vann du bør drikke hver dag.

Beregn ditt ideelle underskudd for å gå ned i vekt uten jojo-effekt.

Konverter gram, cups, skjeer og milliliter på et øyeblikk.

FoodCraft tilpasser 3 200+ oppskrifter til din ernæringsprofil. Måltidsplanlegging, AI-coach, automatisk handleliste.