Laktosefrie oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Her finner du laktosefrie retter med proteinrike porsjoner, moderat fett og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 599 g protein. 599 oppskrifter gir deg flere måltider å velge mellom når appetitten er mindre.

Reke-jeotgal

20 min · 229 kalorier

Spansk hvit bønnegryte med chorizo

1 h 45 min · 687 kalorier

Fiskecurry

35 min · 440 kalorier

Chilireker

20 min · 228 kalorier

Nộm rau muống (Vietnamesisk vannspinatsalat)

25 min · 241 kalorier

Branzino med Sitron

35 min · 532 kalorier

Larb Gai: Sterk thaisalat med kyllingdeig

25 min · 215 kalorier

Sprø koreansk grønnsakspannekake (Jeon)

25 min · 424 kalorier

Hoisin-biff wok

25 min · 382 kalorier

Lysing på romersk vis

25 min · 477 kalorier

Grillede sardiner

18 min · 555 kalorier

Udon med sjømat

30 min · 340 kalorier

Thailandske gyoza (sprø dumplings)

55 min · 314 kalorier

Thailandske salatwraps med svinekjøtt

25 min · 355 kalorier

Ingefærstekte reker

25 min · 248 kalorier

Kinesiske dumplings med svin og kinakål

1 h · 396 kalorier

Kylling i østerssaus

25 min · 329 kalorier

Sei i Mandel saus

35 min · 440 kalorier

Grillede sardiner

21 min · 600 kalorier

Tradisjonell gresk blodpølse

1 h 45 min · 503 kalorier

Meksikanske tostadas med tunfisk

30 min · 607 kalorier

Gresk fisk

55 min · 371 kalorier

Yakizakana (Saltgrillet makrell)

30 min · 486 kalorier

Storfekjøttgryte

2 h 30 min · 633 kalorier