Laktosefrie thailandske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Thailandske smaker byr på friske, sterke og syrlige retter med proteinrike råvarer. Prøv Tom Yum Talay med 39 g protein eller Pla Kapong Neung Manao med 50 g protein per porsjon. Her finner du 36 laktosefrie oppskrifter med moderat fett og lite sukker.

Thailandsk grillet biffsalat (Yam Nuea)

30 min · 279 kalorier

Pla Pao: Grillet fisk i saltkappe på thailandsk vis

50 min · 341 kalorier

Pla Kapong Neung Manao

35 min · 302 kalorier

Larb Moo

25 min · 321 kalorier

Kaeng Som – Thailands sur-sterke curry

40 min · 327 kalorier

Tom Yum Talay

35 min · 247 kalorier

Yam Talay

25 min · 251 kalorier

Pla Tod Nam Pla

35 min · 481 kalorier

Gai Yang

1 h · 419 kalorier

Pad Krapow (Thai-basilikumkylling)

25 min · 248 kalorier

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 515 kalorier

Laab Gai

25 min · 213 kalorier

Pla Nung Manao

30 min · 318 kalorier

Larb Gai: Sterk thaisalat med kyllingdeig

25 min · 215 kalorier

Thailandske salatwraps med svinekjøtt

25 min · 355 kalorier

Tom Yum-suppe med reker

30 min · 194 kalorier

Gang Jued Wun Sen

35 min · 345 kalorier

Tom Kha Gai

35 min · 365 kalorier

Pad Pak Ruam Mit

25 min · 229 kalorier

Thaisuppe med sitrongress og fisk

40 min · 143 kalorier

Rød thai-curry med kylling

30 min · 488 kalorier

Tud Mun Pla

35 min · 317 kalorier

Thaisalat med reker og peanøtter

25 min · 235 kalorier

Grillet blekksprut

33 min · 211 kalorier