Laktosefrie maghrebiske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Maghrebisk mat byr på friske urter, varme krydder og mettende råvarer. Prøv fiskekefta med friske urter og krydder (41 g protein) eller smaksrike linser med spisskummen (17 g protein). Her finner du 22 laktosefrie oppskrifter tilpasset mindre porsjoner mens du bruker GLP-1-legemidler; legen følger opp behandlingen din.

Fiskekefta med friske urter og krydder

45 min · 352 kalorier

Smaksrike linser med spisskummen

45 min · 310 kalorier

Méchouia-salat

45 min · 333 kalorier

Tradisjonell merguez-pølse

55 min · 520 kalorier

Tunisisk bønnegryte (Marqa)

1 h 30 min · 489 kalorier

Krydrede squashlapper

35 min · 323 kalorier

Kylling Chtitha

1 h 5 min · 707 kalorier

Tradisjonell Loubia – Marokkansk bønnegryte med storfekjøtt

1 h 50 min · 500 kalorier

Kefta med egg

50 min · 529 kalorier

Kebda Mchermla

30 min · 333 kalorier

Tunisisk blekksprut

1 h 40 min · 452 kalorier

Mouloukhia med oksekjøtt

4 h 20 min · 562 kalorier

Chorba frik med lammekjøtt

1 h 20 min · 521 kalorier

Fylte blåskjell med krydret ris

1 h 5 min · 444 kalorier

Boulfaf

35 min · 518 kalorier

Marokkansk bondebønnesalat

35 min · 306 kalorier

Egg Brik

20 min · 387 kalorier

Batbout – luftig marokkansk pannebrød

1 h 55 min · 441 kalorier

Tabounabrød

1 h 45 min · 539 kalorier

Maakouda: Sprø og krydrede potetkaker

45 min · 410 kalorier

Tradisjonelt semulebrød (Matlouh)

35 min · 538 kalorier

Tunisisk fricassée

1 h 10 min · 742 kalorier

Maghrebisk grønnsakspasta

40 min · 712 kalorier

Grønnsaksbulgur i maghreb-stil

50 min · 601 kalorier