Laktosefrie oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Her finner du laktosefrie retter med proteinrike porsjoner, moderat fett og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 599 g protein. 599 oppskrifter gir deg flere måltider å velge mellom når appetitten er mindre.

Portugisisk kikertersalat

35 min · 589 kalorier

Woket tofu med paprika

35 min · 269 kalorier

Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)

40 min · 469 kalorier

Pannestekt biff-teriyaki

25 min · 391 kalorier

Fisk med Grønn Saus

30 min · 384 kalorier

Saltet pollockrogn

20 min · 281 kalorier

Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat

15 min · 360 kalorier

Miyeok-guk (Tang- og biffsuppe)

1 h · 132 kalorier

Svinekjøtt med paprika

30 min · 336 kalorier

Pla Nung Manao

30 min · 318 kalorier

Chakalaka

40 min · 379 kalorier

Portugisisk blekksprutsalat

1 h 15 min · 462 kalorier

Klassisk rekecocktail

30 min · 524 kalorier

Cà ri tôm (Vietnamesisk rekecurry)

45 min · 558 kalorier

Kremet seicurry med kokosmelk

40 min · 492 kalorier

Biff med paprika

30 min · 348 kalorier

Ovnsstekt kalkunbryst på spansk vis

1 h · 477 kalorier

Peanøttsmør

15 min · 545 kalorier

Spansk mangold med kikerter

40 min · 338 kalorier

Kimchi Jjigae

50 min · 359 kalorier

Bakte bønner

4 h 20 min · 242 kalorier

Kinesisk-inspirert svinekjøtt med søte pærer

1 h 5 min · 430 kalorier

Piri-piri-reker

20 min · 383 kalorier

Reke-jeotgal

20 min · 229 kalorier