
Meksikanske tostadas med tunfisk
Friske og fløyelsmyke terninger av tunfisk marinert i lime og chili. Kontrasten mellom den sprø tortillaen og den kremete avokadoen gjør denne retten helt uimotståelig.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 500 gGullfintunfisk~140 cal/per porsjon(skåret i terninger på 1 cm)Gluten-free
- 2 pieceAvokado~203 cal/per porsjon(moden)VeganGluten-free
- 3 pieceLime~23 cal/per porsjon(saften av)VeganGluten-free
- 1 pieceRødløk~13 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 1 pieceChili~2 cal/per porsjon(finhakket uten frø)VeganGluten-free
- 2 tbspJapansk majones~51 cal/per porsjon(som bindemiddel)VeganGluten-free
- 1 pieceFrisk koriander(plukkede og hakkede blader)VeganGluten-free
- 2 tbspEkstra jomfruolivenolje~67 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 pinchFleur de selVeganGluten-free
- 8 pieceMaistostadas~95 cal/per porsjon(klar til bruk)VeganGluten-free
- 1 tbspChipotle-peppere i adobosalsa~3 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/4Forberedelse av tunfisken
Skjær tunfisken i jevne terninger på ca. 1 cm. Fisken bør være helt kald og fast når du jobber med den. Sett den rett tilbake i kjøleskapet frem til bruk.
10 minMarinering og smak
Finhakk rødløk og fersk chili. Vend tunfisken sammen med limesaft, olivenolje, japansk majones og finhakket chipotle. Du vil se at tunfisken begynner å lysne litt i fargen på grunn av syren.
5 minGjør klar avokadobasen
Mos avokadokjøttet med en gaffel til du har en smøremyk, men fortsatt litt grov konsistens. Smak til med en klype salt.
5 minRask montering
Smør et lag med avokado på hver tostada. Topp med den marinerte tunfisken og avslutt med rikelig med frisk koriander for en herlig, urtepreget finish.
5 min
Kokketips
- •Bruk tunfisk av sashimi-kvalitet som er helt fersk.
- •Ikke la tunfisken marinere i mer enn 10 minutter, ellers vil syren begynne å 'koke' fisken og gjøre den seig.
- •Hvis tostadaene har blitt litt myke, kan du legge dem i en varm stekeovn i 2 minutter for å få tilbake den perfekte sprøheten.
Oppbevaring
Bør nytes umiddelbart etter montering. Marinert tunfisk egner seg ikke til oppbevaring.