
Portugisisk kikertersalat
Delikate flak av klippfisk blandet med møre kikerter. En god olivenolje og hvitvinseddik binder smakene sammen i denne rustikke og ærlige middelhavsklassikeren.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 400 gKlippfisk~290 cal/per porsjon(utvannet og delt i flak)Gluten-free
- 500 gKikerter~438 cal/per porsjon(kokt og skylt)VeganGluten-free
- 3 pieceEgg~53 cal/per porsjon(hardkokt og delt i båter)Gluten-free
- 1 pieceRødløk~13 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 2 pieceHvitløk~2 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 50 gSvart oliven~22 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 pieceBladpersille(grovhakket)VeganGluten-free
- 4 tbspEkstra jomfruolivenolje~135 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 2 tbspRødvinseddik~2 cal/per porsjonVeganGluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/4Klargjøring av klippfisken
Trekk den utvannede klippfisken i småkokende vann i ca. 10 minutter. Den er ferdig når fiskekjøttet flaker seg lett ved et lite trykk. La vannet renne av og del fisken i fine flak, og vær nøye med å fjerne eventuelle bein.
10 minKoking av egg
Kok eggene i 9 minutter for en fast plomme uten den grå kanten. Avkjøl dem umiddelbart i isvann for å stanse kokeprosessen og gjøre dem enkle å skrelle.
9 minHutting av urter og løk
Finhakk rødløk og hvitløk. Grovhakk bladpersillen for å bevare både den sprø teksturen og den friske smaken.
5 minMontering og smakssetting
Bland skylte kikerter, klippfiskflak, løk, hvitløk og oliven i et stort fat. Ringle over rikelig med olivenolje og vineddik. Vend godt om slik at dressingen dekker hver eneste kikerte.
5 min
Kokketips
- •Lag gjerne salaten en time før servering, slik at kikertene får tid til å trekke til seg all den gode smaken fra dressingen.
- •Ikke spar på kvaliteten på olivenoljen; det er nettopp den som knytter smakene fra land og strand sammen.
Oppbevaring
Kan oppbevares i kjøleskap i opptil 48 timer i en lufttett beholder. Bør ikke fryses på grunn av eggene.