Laktosefrie oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Her finner du laktosefrie retter med proteinrike porsjoner, moderat fett og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 599 g protein. 599 oppskrifter gir deg flere måltider å velge mellom når appetitten er mindre.

Pad Krapow (Thai-basilikumkylling)

25 min · 248 kalorier

Chana Masala

50 min · 339 kalorier

Grillet sverdfisk

21 min · 396 kalorier

Gresk fylt blekksprut med ris og friske urter

1 h 45 min · 514 kalorier

Svinekjøtt med cashewnøtter

30 min · 497 kalorier

Fisk i leirgryte

50 min · 279 kalorier

Gresk linsesuppe (Fakes)

1 h · 390 kalorier

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 515 kalorier

Fiskekroketter

45 min · 480 kalorier

Laab Gai

25 min · 213 kalorier

Miso-glasert biff

25 min · 378 kalorier

Biff-wok med sprø grønnsaker

30 min · 327 kalorier

Linsetabbouleh

45 min · 419 kalorier

Seolleongtang (Koreansk kraftsuppe på oksebein)

5 h · 835 kalorier

Rå pollockrogn

15 min · 200 kalorier

Spanske friterte artisjokker

35 min · 257 kalorier

Guisado de Cabrito – Portugisisk kjegryte

1 h 50 min · 604 kalorier

Sprø serranoskinke-chips

17 min · 89 kalorier

Kikertfritters (Panelle)

35 min · 354 kalorier

Sjømat-cataplana

55 min · 612 kalorier

Meksikansk bønnekrem

25 min · 320 kalorier

Spansk saltbakt havabbor

55 min · 151 kalorier

Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk

15 min · 379 kalorier

Saba Shioyaki – Grillet makrell på japansk vis

35 min · 508 kalorier