Tilbake til oppskrifter
Peanøttsmør

Peanøttsmør

En kremet pasta laget av ristede peanøtter, rik på protein og fiber, perfekt for de som elsker sterke smaker.

5visninger0
healthyclassic
15min
Forberedelse
0min
Tilberedning
Enkel
Vanskelighetsgrad

Næringsinnhold (per porsjon)

545
Calories
20g
Proteiner
13g
Karbohydrater
43g
Lipides
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Din ernæringsoversikt. Helt gratis.

Kalorier, proteiner, mål: AI beregner alt for deg.

Utforsk profilen min2 min • Gratis

Ingredienser

4
  • 350 g
    Peanøtt
    ~545 cal/per porsjon
    (usaltet ristet)

Allergener

peanøtter
Gå til kokkemodusEr ingrediensene klare? Start steg-for-steg-modus!

Fremgangsmåte

0/2

  1. Forbered peanøttene

    Bruk usaltede ristede peanøtter. Hvis de er i skall, fjern dem, fjern skallet og rist dem i en panne eller ovn.

    5 min

  2. Bland peanøttene

    Bland peanøttene fint i en kraftig blender. Tilsett knuste peanøtter for sprøhet, hvis ønskelig. Kjøl for å stivne.

    10 min

Lyst til å lage dette denne uken?

Legg denne oppskriften i planen din, så organiserer AI resten.

Planlegg måltidene mineGratis • Ingen kort nødvendig

Kokkens tips

  • •Bruk en kraftig blender for å oppnå en jevn tekstur.
  • •Tilsett en klype salt for å forbedre den naturlige peanøttsmaken.
  • •For en søt versjon, tilsett en skvett honning eller lønnesirup.

Oppbevaring

Oppbevar i en lukket krukke i kjøleskapet. Holder i noen uker.

4.6
8 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
veganskvegetariskeglutenfrilaktosefrihalalkosherlavkarbopaleomiddelhavsinspirertepescetariskeketolavkarbomiddelhavsinspirerteamerikanskeSnacksenkleekspressbatch-cooking