Laktosefrie oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Her finner du laktosefrie retter med proteinrike porsjoner, moderat fett og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. 543 oppskrifter gir deg flere måltider å velge mellom når appetitten er mindre.

Kaeng Som – Thailands sur-sterke curry

40 min · 327 kalorier

Fiskekefta med friske urter og krydder

45 min · 352 kalorier

Nộm hoa chuối (Bananblomstsalat)

55 min · 295 kalorier

Tom Yum Talay

35 min · 247 kalorier

Stekt fisk

30 min · 489 kalorier

Pigghå i marinade

30 min · 377 kalorier

Ovnsbakt laks

25 min · 297 kalorier

Grillet fersk fisk med sitrongress

45 min · 454 kalorier

Yukgaejang

2 h · 410 kalorier

Lynstekt wok med sjømat

30 min · 264 kalorier

Midtøstensk grillet sjømat

30 min · 370 kalorier

Ovnsbakt fisk

45 min · 532 kalorier

Saltbakte sjøkreps

20 min · 296 kalorier

Appelsinreker

25 min · 260 kalorier

Fisk på veracruzansk vis

50 min · 288 kalorier

Saftige kyllingspyd med timian og sitron

30 min · 298 kalorier

Chili Reker

25 min · 250 kalorier

Vietnamesisk dampet hel fisk

35 min · 285 kalorier

Tamarind-reker

25 min · 260 kalorier

Chueotang (koreansk fiskesuppe)

2 h 10 min · 336 kalorier

Wok med svinekjøtt og ingefær

35 min · 304 kalorier

Saftige biffspyd med grønnsaker og timian

30 min · 395 kalorier

Miks-ceviche

40 min · 290 kalorier

Smaksrike linser med spisskummen

45 min · 310 kalorier