Laktosefrie oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Her finner du laktosefrie retter med proteinrike porsjoner, moderat fett og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. 543 oppskrifter gir deg flere måltider å velge mellom når appetitten er mindre.

Sashimi med tunfisk og laks

20 min · 337 kalorier

Klippfiskkaker med potet

1 h · 511 kalorier

Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps

15 min · 353 kalorier

Kylling-wok

30 min · 323 kalorier

Reker Salteado

25 min · 257 kalorier

Misogrillet fisk

25 min · 257 kalorier

Kinesisk-inspirert fasansuppe

1 h 50 min · 377 kalorier

Hestebønner med tahini

30 min · 465 kalorier

Sterk kinesisk fiskesuppe

35 min · 317 kalorier

Vietnamesisk fiskesalat

25 min · 271 kalorier

Spansk blekksprutsalat

1 h 5 min · 373 kalorier

Pla Kapong Neung Manao

35 min · 302 kalorier

Provencalsk fiskepanne

45 min · 331 kalorier

Gogi-gui (koreansk biff-BBQ)

30 min · 380 kalorier

Linseboller med five-spice

45 min · 322 kalorier

Larb Moo

25 min · 321 kalorier

Chả ốc (Vietnamesiske sneglekaker)

40 min · 433 kalorier

Grillede reker

15 min · 306 kalorier

Gresk fritert calamari

25 min · 374 kalorier

Grillede rekespyd

25 min · 300 kalorier

Koreansk gryte med pollockrogn

50 min · 265 kalorier

Fugu Chiri (Japansk hot pot med kulefisk)

35 min · 366 kalorier

Andegryte i rødvin

2 h 10 min · 530 kalorier

Pescadillas på ryggen

25 min · 308 kalorier