Midtøsten-inspirerte fiskespyd
28 min · 287 kalorier
Laktosefrie orientalske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling
24 oppskrifter
Orientalske retter byr på krydder, friske urter og mettende råvarer. Prøv Midtøstensk grillet sjømat med 45 g protein eller Krydret kalkunkebab med 31 g protein per porsjon. Her finner du 25 laktosefrie oppskrifter med mindre porsjoner og moderat fettinnhold.
Hestebønner med tahini
30 min · 465 kalorier
Midtøstensk grillet sjømat
30 min · 370 kalorier
Krydret kalkunkebab
40 min · 305 kalorier
Franske falafel
30 min · 529 kalorier
Linsetabbouleh
45 min · 419 kalorier
Midtøsten-inspirerte fylte egg med tahini og granateple
30 min · 325 kalorier
Kofta av storfekjøtt
30 min · 426 kalorier
Myntemarinerte sardiner
26 min · 477 kalorier
Bondebønner med mynte og hvitløk
20 min · 268 kalorier
Krydrede biffspyd på grillen
30 min · 516 kalorier
Bondebønner med spisskummen
35 min · 309 kalorier
Tradisjonell grillet kefta
30 min · 491 kalorier
Bondebønner med hvitløk og sitron
25 min · 272 kalorier
Midtøstensk kyllingpaté
1 h 5 min · 546 kalorier
Lammekebab med spisskummen og sitron
35 min · 548 kalorier
Middelhavsinspirerte blåskjell
30 min · 513 kalorier
Sprø kikertkaker med friske urter
30 min · 612 kalorier
Tradisjonell Hummus
15 min · 656 kalorier
Krydret linseform fra Midtøsten
1 h 10 min · 640 kalorier
Ovnsbakte falafel
45 min · 610 kalorier
Libanesiske linser med ris (Mujaddara)
55 min · 659 kalorier
Hjemmelagde, lune pitabrød
25 min · 511 kalorier
Egyptisk Koushari
1 h 5 min · 851 kalorier