Laktosefrie oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Her finner du laktosefrie retter med proteinrike porsjoner, moderat fett og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 603 g protein. 603 oppskrifter gir deg flere måltider å velge mellom når appetitten er mindre.

Smaksrike linser med spisskummen

45 min · 310 kalorier

Krydret kalkunkebab

40 min · 305 kalorier

Yam Talay

25 min · 251 kalorier

Scampi Masala

30 min · 228 kalorier

Fritert Fisk

35 min · 550 kalorier

Tori nabe, japansk gryte med kylling og tofu

40 min · 485 kalorier

Laks med grønne linser

45 min · 469 kalorier

Yakisoba med reker og grønnsaker

30 min · 415 kalorier

Kylling og grønnsaker på brett

50 min · 423 kalorier

Røykelaks med egg og agurk

14 min · 352 kalorier

Pokébolle med tunfisk

40 min · 463 kalorier

Torsk med kikerter og spinat

35 min · 400 kalorier

Psari plaki, gresk ovnsbakt fisk

55 min · 413 kalorier

Torsk med urteskorpe og myntemoste erter

40 min · 420 kalorier

Franske falafel

30 min · 529 kalorier

Andetacos

1 h 50 min · 649 kalorier

Sprøfritert calamari

25 min · 458 kalorier

Ristede kikerter med røkt paprika

45 min · 515 kalorier

Risnudelsuppe med reker

1 h 5 min · 519 kalorier

Sprøstekt fisk

30 min · 575 kalorier

Soba-nabe med kylling og shiitake

45 min · 521 kalorier

Linsegryte med røkt bacon

1 h · 508 kalorier

Tacos med mørt, revet oksekjøtt

3 h 20 min · 690 kalorier

Pla Tod Nam Pla

35 min · 481 kalorier