Laktosefrie oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Her finner du laktosefrie retter med proteinrike porsjoner, moderat fett og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 599 g protein. 599 oppskrifter gir deg flere måltider å velge mellom når appetitten er mindre.

Ris og bønner fra Louisiana

45 min · 585 kalorier

Hjemmelaget chapati

25 min · 378 kalorier

Panerte reker

30 min · 639 kalorier

Ikura gunkan-sushi

1 h · 385 kalorier

Chirashi med krabbe

40 min · 467 kalorier

Pancit Bihon

35 min · 664 kalorier

Pad woon sen

30 min · 487 kalorier

Chole Masala

1 h 10 min · 550 kalorier

Klassisk nigiri med tunfisk og laks

1 h 5 min · 409 kalorier

Portugisisk chorizobrød (Pão com Chouriço)

2 h 10 min · 456 kalorier

Gresk foul medames

1 h 15 min · 575 kalorier

Maki med tunfisk

50 min · 780 kalorier

Spansk levertoast

25 min · 513 kalorier

Bakmi Goreng

35 min · 689 kalorier

Grønnsaksbulgur i maghreb-stil

50 min · 487 kalorier

Tradisjonell Khinkali

1 h · 735 kalorier

Banh Ngoc

1 h · 429 kalorier

Tortas de Aceite med serranoskinke og ruccola

37 min · 600 kalorier

Tteokguk med oksekjøtt

1 h 10 min · 813 kalorier

Saltgrillet spansk makrell med kokt hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorier

Saltgrillet laks med ris og spinat

25 min · 471 kalorier

Hjemmelagde bønner på toast

15 min · 386 kalorier

Gryte med storfekjøtt og poteter (Nikujaga)

40 min · 515 kalorier

Fyldig misosuppe med ris og egg (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 kalorier