Laktosefrie oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Her finner du laktosefrie retter med proteinrike porsjoner, moderat fett og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 599 g protein. 599 oppskrifter gir deg flere måltider å velge mellom når appetitten er mindre.

Linguine med Reker

30 min · 659 kalorier

Middelhavsinspirert sushi

55 min · 441 kalorier

Bacalhau à Minhota

1 h · 1 154 kalorier

Thaisalat med risnudler og reker

30 min · 487 kalorier

Spansk-inspirert chirashi

35 min · 606 kalorier

Gỏi cuốn – Ferske vietnamesiske vårruller

1 h 5 min · 509 kalorier

Sikori og bønner

40 min · 538 kalorier

Ebi Fry

35 min · 438 kalorier

Pesarattu (sprø indisk mungbønnepannekake)

4 h 25 min · 466 kalorier

Klassisk sjømatfideuà

45 min · 701 kalorier

Brød med tomat og serranoskinke

15 min · 410 kalorier

Takoyaki med blekksprut

35 min · 429 kalorier

Hoi An kyllingris

1 h 15 min · 1 022 kalorier

Maghrebisk grønnsakspasta

40 min · 598 kalorier

Vietnamesiske risruller

50 min · 427 kalorier

Koreanske risruller

1 h · 580 kalorier

Tradisjonell dosa

35 min · 487 kalorier

Chè hạt sen – Søt lotusfrøsuppe

1 h · 320 kalorier

Gukbap med biff og reddik

1 h 30 min · 584 kalorier

Takikomi gohan med kylling og shiitake

1 h 15 min · 473 kalorier

Klassisk oksegryte

2 h 55 min · 656 kalorier

Bò nhúng giấm – Vietnamesisk biff-fondue med eddik

55 min · 561 kalorier

Egyptisk Koushari

1 h 5 min · 737 kalorier

Ris og bønner fra Louisiana

45 min · 585 kalorier