Tilbake til oppskrifter
Saltgrillet laks med ris og spinat

Saltgrillet laks med ris og spinat

Japansk hverdagsmiddag: lett saltet grillet laks, spinat med soyadressing, revet daikon og ris.

25 min
totalt
4
personer
471
kalorier per porsjon

Per porsjon

28 g
Proteiner
55 g
Karbohydrater
14 g
Lipides

Passer denne retten for deg?

Vektnedgang, diabetes, høyt blodtrykk, kolesterol: Fortell oss hva som gjelder for deg, så sjekker vi retten.

Gratis, ingen konto nødvendig

Ingredienser

4
  • 400 g
    Laks
  • 2 g
    Salt
  • 300 g
    Spinat
  • 60 ml
    Vann
  • 15 ml
    Soyasaus
  • 6 g
    Sesamfrø
  • 120 g
    Daikon
  • 1 stk
    Sitronvalgfritt
  • 260 g
    Japansk rundkornet ris (Koshihikari)

Allergener

fisksoyaglutensesam
MatlagingsmodusTrinnene vises stort, ett om gangen, med tidtakere.

Fremgangsmåte

0/4
  1. Strø litt salt over laksen, la den stå i 15 minutter og tørk den.

  2. Grill i 10–12 minutter til skinnet er gyllent.

  3. Forvell spinaten, skyll kaldt, klem godt og bland med utblandet soyasaus og sesamfrø.

  4. Riv daikon og server alt med ris og en sitronbåt.

Få en gratis kostholdsplan for diabetes i 7 dager

Måltider som dette, med karbohydratene fordelt utover dagen, pluss handlelisten din.

Når du melder deg på, godtar du å motta kostholdsplanen din og tipsene våre på e-post. Meld deg av med 1 klikk.

Kokkens tips

  • •Noen dråper soya på daikonen er nok; sitron gir friskhet uten ekstra salt.

Du vil også like