Laktosefrie oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Her finner du laktosefrie retter med proteinrike porsjoner, moderat fett og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 599 g protein. 599 oppskrifter gir deg flere måltider å velge mellom når appetitten er mindre.

Grønnsakskatsu

35 min · 519 kalorier

Sobanudler i dashi-kraft med tofu

30 min · 460 kalorier

Sushi med laks og agurk

1 h · 868 kalorier

Tradisjonelt semulebrød (Matlouh)

35 min · 538 kalorier

Arroz Negro – spansk sort ris med blekksprut

55 min · 677 kalorier

Vada Pav

1 h · 676 kalorier

Klippfiskboller

55 min · 674 kalorier

Kylling Chow Mein

30 min · 602 kalorier

Wokede bokhvetenudler med svin og shiitake

30 min · 601 kalorier

Laksesushi

1 h · 452 kalorier

Pasta de Atum – Portugisisk tunfiskpasta

35 min · 775 kalorier

Klippfiskkaker

35 min · 518 kalorier

Sushi med kaviar

1 h 5 min · 458 kalorier

Hjemmelagde, lune pitabrød

25 min · 511 kalorier

Sushibento med laks

1 h · 502 kalorier

Chana Chaat

35 min · 324 kalorier

Tartine med rillettes av svin

20 min · 520 kalorier

Gohan: Japansk hvit ris

55 min · 529 kalorier

Vietnamesisk nuddelkraft

40 min · 420 kalorier

Tunisisk fricassée

1 h 10 min · 742 kalorier

Sopa de Letrinhas – klassisk bokstavsuppe

55 min · 602 kalorier

Maki med tunfisk og avokado

1 h · 500 kalorier

Rillettes-tartines med pepperrot og sylteagurk

15 min · 484 kalorier

Linguine med Reker

30 min · 659 kalorier