Laktosefrie oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Her finner du laktosefrie retter med proteinrike porsjoner, moderat fett og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 599 g protein. 599 oppskrifter gir deg flere måltider å velge mellom når appetitten er mindre.

Dak Galbi

55 min · 658 kalorier

Japansk sobasalat med sesamdressing

25 min · 360 kalorier

Tabounabrød

1 h 45 min · 539 kalorier

Koreansk Naengmyeon med biff

2 h 10 min · 542 kalorier

Onigiri med tunfiskrøre og umeboshi

35 min · 398 kalorier

Portugisisk haifinnesuppe

35 min · 616 kalorier

Spansk kikertersuppe

1 h · 726 kalorier

Soba med sjømat

35 min · 416 kalorier

Biffnudler

30 min · 573 kalorier

Maakouda: Sprø og krydrede potetkaker

45 min · 410 kalorier

Pasta med Tunfisk

25 min · 674 kalorier

Udon med biff og shiitake

30 min · 439 kalorier

Bún gà – vietnamesisk nudelsalat med sitrongresskylling

45 min · 660 kalorier

Idli

45 min · 360 kalorier

Linsesalat – en tysk klassiker

50 min · 614 kalorier

Risnudler med svin og pak choi

25 min · 542 kalorier

Hjemmelaget poppadom med spisskummen

30 min · 446 kalorier

Pla Rad Prik

35 min · 579 kalorier

Miso Oden

1 h 20 min · 556 kalorier

Krydret linseform fra Midtøsten

1 h 10 min · 640 kalorier

Baozi med svinekjøtt og pak choi

1 h 5 min · 701 kalorier

Injeolmi (koreanske riskaker)

1 h · 493 kalorier

Meksikansk ris og bønner

40 min · 608 kalorier

Bánh mì (vietnamesisk baguette)

55 min · 481 kalorier