
Onigiri med tunfiskrøre og umeboshi
Perlehvit, klebrig ris som skjuler et fløyelsmykt indre. Den sprø nori-tangen gir en herlig salt kontrast til den lune og møre risen.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 300 gHvit ris~263 cal/per porsjon(sushi- eller rundkornet ris)VeganGluten-free
- 350 mlMineralvannVeganGluten-free
- 2 tbspRiseddik~1 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 tbspHvitt sukker~15 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 tspGrått havsaltVeganGluten-free
- 100 gTunfisk~39 cal/per porsjon(fra boks, godt avrent)Gluten-free
- 2 tbspJapansk majones~51 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 2 pieceUmeboshivalgfritt~7 cal/per porsjon(uten stein)VeganGluten-free
- 2 pieceNori~4 cal/per porsjon(skåret i brede strimler)VeganGluten-free
- 2 tbspFurikake~18 cal/per porsjon(til å drysse over)VeganGluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/6Vasking av risen
Skyll den hvite risen i en stor bolle med vann. Gni kornene forsiktig mellom hendene og skift vannet helt til det er krystallklart. La risen renne av i en sil i 30 minutter.
30 minKoking med absorpsjonsmetoden
Ha risen og mineralvann i en tykkbunnet kjele. Sett på et tettlokk. Kok opp, skru deretter ned til minimum varme og la det trekke i 12 minutter. Risen skal ha absorbert alt vannet og være luftig.
12 minSmakstilsetning
Bland riseddik, hvitt sukker og havsalt. Hell blandingen over den varme risen og vend den forsiktig inn uten å knuse kornene, helt til risen er blank og fin.
5 minKlargjøring av fyll
La vannet renne godt av tunfisken og rør den sammen med japansk majones (Kewpie). Fjern steinene fra umeboshi-plommene.
5 minForming
Fukt hendene med litt saltvann. Ta en raus neve ris, lag en fordypning i midten, legg i fyllet og lukk risen rundt. Press bestemt sammen til du har en kompakt trekant som holder fasongen.
15 minSiste hånd på verket
Dryss furikake på utsiden av trekanten for både dekor og smak. Pakk deretter bunnen av onigirien med en stripe nori-tang. Den vil klistre seg naturlig til risen takket være fuktigheten.
5 min
Kokketips
- •Bruk alltid rundkornet ris (sushiris), da langkornet ris aldri vil bli klebrig nok til å holde formen.
- •Ikke press for hardt når du former dem: risen skal føles luftig inni, selv om den er fast nok på utsiden.
- •Vann på hendene er helt avgjørende for at risen ikke skal klistre seg til fingrene dine under formingen.
Oppbevaring
Nytes best umiddelbart mens nori-tangen fremdeles er sprø. Skal de lagres, bør de pakkes i plastfolie uten tangen.