Tilbake til oppskrifter
Krydret linseform fra Midtøsten

Krydret linseform fra Midtøsten

En fyldig og fløyelsmyk terrine der linsene møter varme toner fra spisskummen og kanel. Skorpen blir lett sprø, mens kjernen holder seg saftig og fast nok til å skjæres i perfekte skiver.

0
comfort-foodprotein-richtraditionalvegetarian
20min
Forberedelse
50min
Koketid
Enkel
Vanskelighetsgrad

Ernæring (per porsjon)

641
Kalorier
26g
Proteiner
52g
Karbohydrater
33g
Fett
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 250 g
    Grønn linse
    ~204 cal/per porsjon
    (tørre)
  • 2 piece
    Gul løk
    ~27 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 2 piece
    Hvitløk
    ~2 cal/per porsjon
    (presset)
  • 3 tbsp
    Ekstra jomfruolivenolje
    ~101 cal/per porsjon
  • 1 tbsp
    Malt spisskummen
    ~18 cal/per porsjon
  • 1 tsp
    Malt kanel
    ~3 cal/per porsjon
  • 100 g
    Valnøttkjerner
    ~177 cal/per porsjon
    (grovhakket)
  • 80 g
    Brødkrumme
    ~73 cal/per porsjon
  • 2 piece
    Egg
    ~35 cal/per porsjon
    (sammenpisket)
  • 1 piece
    Bladpersille
    (finhakket)
  • 1 pinch
    Grått havsalt
  • 1 pinch
    Malt svart pepper

Allergener

glutenegg
Bytt til kokemodusIngredienser klare? Start steg-for-steg-modus!

Instruksjoner

0/4
  1. Koking av linsene

    Skyll de grønne linsene grundig i kaldt vann. Ha dem i en kjele med friskt, usaltet vann og kok opp. La dem småkoke til linsene er møre og lett kan moses mellom fingrene, men pass på at de ikke koker helt i stykker.

    25 min
  2. Surr aromatene

    Varm olivenolje i en panne og la den finhakkede løken surre til den er blank og begynner å få litt farge. Tilsett presset hvitløk, spisskummen og kanel. La det frese i ett minutt slik at krydderet får frigjøre sine herlige aromaer.

    8 min
  3. Klargjøring av farsen

    Sil av linsene og la dem renne godt av seg. Kjør halvparten av linsene raskt i en blender eller med stavmikser for å gi massen bindekraft. Bland dette med resten av linsene, løkblandingen, hakkede valnøtter, strøbrød, finhakket persille og sammenpiskede egg. Smak til med rikelig med salt og pepper.

    7 min
  4. Steking

    Press massen godt ned i en smurt form. Stekes på 180°C. Linseformen er ferdig når toppen er gyllenbrun og konsistensen kjennes fast når du trykker lett på den – den skal ikke lenger være skjelven i midten.

    40 min

Kokketips

  • Ikke salt kokevannet til linsene med en gang; da kan skallet forbli seigt.
  • La formen hvile i 10 minutter etter steking før du skjærer i den, slik at den får satt seg og blir lettere å skive.
  • Hvis farsen virker litt tørr, kan du tilsette en liten skvett buljong eller tomatjuice for ekstra saftighet.

Oppbevaring

Holdbar i 3–4 dager i kjøleskap i en tett beholder. Den smaker helt nydelig kald som pålegg i en sandwich dagen etter.

4.5
2 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
Krydret linseform fra Midtøsten | FoodCraft