Tilbake til oppskrifter
Krydret linseform fra Midtøsten

Krydret linseform fra Midtøsten

En fyldig og fløyelsmyk terrine der linsene møter varme toner fra spisskummen og kanel. Skorpen blir lett sprø, mens kjernen holder seg saftig og fast nok til å skjæres i perfekte skiver.

1visninger0
comfort-foodprotein-richtraditionalvegetarian
20min
Forberedelse
50min
Tilberedning
Enkel
Vanskelighetsgrad

Næringsinnhold (per porsjon)

641
Calories
26g
Proteiner
52g
Karbohydrater
33g
Lipides
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 250 g
    Grønn linse
    ~204 cal/per porsjon
    (tørre)
  • 2 stk
    Gul løk
    ~27 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 2 stk
    Hvitløk
    ~2 cal/per porsjon
    (presset)
  • 3 ss
    Ekstra jomfruolivenolje
    ~101 cal/per porsjon
  • 1 ss
    Malt spisskummen
    ~18 cal/per porsjon
  • 1 ts
    Malt kanel
    ~3 cal/per porsjon
  • 100 g
    Valnøttkjerner
    ~177 cal/per porsjon
    (grovhakket)
  • 80 g
    Brødkrumme
    ~73 cal/per porsjon
  • 2 stk
    Egg
    ~35 cal/per porsjon
    (sammenpisket)
  • 1 stk
    Bladpersille
    (finhakket)
  • 1 klype
    Grått havsalt
  • 1 klype
    Malt svart pepper

Allergener

glutenegg
Gå til kokkemodusEr ingrediensene klare? Start steg-for-steg-modus!

Fremgangsmåte

0/4
  1. Koking av linsene

    Skyll de grønne linsene grundig i kaldt vann. Ha dem i en kjele med friskt, usaltet vann og kok opp. La dem småkoke til linsene er møre og lett kan moses mellom fingrene, men pass på at de ikke koker helt i stykker.

    25 min
  2. Surr aromatene

    Varm olivenolje i en panne og la den finhakkede løken surre til den er blank og begynner å få litt farge. Tilsett presset hvitløk, spisskummen og kanel. La det frese i ett minutt slik at krydderet får frigjøre sine herlige aromaer.

    8 min
  3. Klargjøring av farsen

    Sil av linsene og la dem renne godt av seg. Kjør halvparten av linsene raskt i en blender eller med stavmikser for å gi massen bindekraft. Bland dette med resten av linsene, løkblandingen, hakkede valnøtter, strøbrød, finhakket persille og sammenpiskede egg. Smak til med rikelig med salt og pepper.

    7 min
  4. Steking

    Press massen godt ned i en smurt form. Stekes på 180°C. Linseformen er ferdig når toppen er gyllenbrun og konsistensen kjennes fast når du trykker lett på den – den skal ikke lenger være skjelven i midten.

    40 min

Kokkens tips

  • Ikke salt kokevannet til linsene med en gang; da kan skallet forbli seigt.
  • La formen hvile i 10 minutter etter steking før du skjærer i den, slik at den får satt seg og blir lettere å skive.
  • Hvis farsen virker litt tørr, kan du tilsette en liten skvett buljong eller tomatjuice for ekstra saftighet.

Oppbevaring

Holdbar i 3–4 dager i kjøleskap i en tett beholder. Den smaker helt nydelig kald som pålegg i en sandwich dagen etter.

4.5
2 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
Krydret linseform fra Midtøsten | FoodCraft