Laktosefrie oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Her finner du laktosefrie retter med proteinrike porsjoner, moderat fett og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 599 g protein. 599 oppskrifter gir deg flere måltider å velge mellom når appetitten er mindre.

Thai-inspirert tartar av dorade

20 min · 180 kalorier

Kylling i kokosmelk

35 min · 487 kalorier

Kalv Marengo

1 h 55 min · 523 kalorier

Lagman

1 h 5 min · 560 kalorier

Gulasjsuppe

1 h 50 min · 381 kalorier

Reker i kokosmelk

25 min · 428 kalorier

Fylte blåskjell med krydret ris

1 h 5 min · 444 kalorier

Sate Gai

45 min · 545 kalorier

Masala-fiskefry

25 min · 408 kalorier

Laks Teriyaki

25 min · 357 kalorier

Sterk og sur suppe

35 min · 175 kalorier

Dampet fisk med ingefær og soya

27 min · 482 kalorier

Thai-inspirerte samosas

55 min · 344 kalorier

Koreansk biff tartar (Yukhoe)

25 min · 499 kalorier

Fiskefry fra Chennai

30 min · 407 kalorier

Vietnamesisk biffgryte

2 h 30 min · 556 kalorier

Reker med ananas

25 min · 379 kalorier

Jicama-taco med sprøstekte reker

25 min · 423 kalorier

Reker med cashewnøtter

30 min · 345 kalorier

Tunfisk på gresk vis

55 min · 498 kalorier

Bánh mỳ đòn (Vietnamesisk kjøttpølse)

1 h 30 min · 202 kalorier

Portugisisk fylte blekkspruter

1 h 30 min · 543 kalorier

Thaisalat med biff

25 min · 223 kalorier

Sprø kinesiske tunfisktoast

30 min · 504 kalorier