Nộm măng (Βιετναμέζικη Σαλάτα με Μπαμπού)
50 min · 482 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
793 συνταγές
Ανακάλυψε ελαφριές συνταγές με πηγές ιωδίου και σεληνίου, όπως ψάρια και θαλασσινά, και περιόρισε τα ωμά σταυρανθή λαχανικά και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι, με 31 g πρωτεΐνης, ή τον Μπακαλιάρο στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς, με 793 kcal. 793 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Σούπα Μινεστρόνε με Ζυμαρικά
1 h 15 min · 439 θερμίδες
Yam Talay (Ταϊλανδέζικη Σαλάτα Θαλασσινών)
25 min · 251 θερμίδες
Βελούδινη Μπλανκέτ Μπακαλιάρου
55 min · 459 θερμίδες
Ροστό Μοσχαρίσιο
2 h 10 min · 499 θερμίδες
Μπακαλιάρος με ρεβίθια και σπανάκι
35 min · 407 θερμίδες
Muffins αυγού με σπανάκι και πιπεριά
28 min · 267 θερμίδες
Σαλάτα με κρύο χοιρινό shabu και σάλτσα σουσάμι-ponzu (Reishabu)
25 min · 459 θερμίδες
Νορβηγικά κεφτεδάκια ψαριού σε λευκή σάλτσα (fiskeboller)
50 min · 481 θερμίδες
Σουηδικός χυλός βρώμης με μύρτιλα
7 min · 328 θερμίδες
Σουβλάκι κοτόπουλο με τζατζίκι
35 min · 464 θερμίδες
Κεφτεδάκια γαλοπούλας με σάλτσα ντομάτας και κολοκυθάκια
55 min · 459 θερμίδες
Plukkfisk, νορβηγικός μπακαλιάρος με πατάτες σε λευκή σάλτσα
40 min · 499 θερμίδες
Δανέζικη κοτόσουπα με ζυμαρένια μπαλάκια (hønsekødsuppe)
1 h 15 min · 499 θερμίδες
Ψάρι πλακί
55 min · 413 θερμίδες
Ρατατούιγ με αυγά
1 h 5 min · 482 θερμίδες
Fromage blanc με κόκκινα φρούτα
4 min · 426 θερμίδες
Πιάτο με καπνιστό σολομό, αυγό και αγγούρι
14 min · 352 θερμίδες
Κοτόπουλο με λαχανικά στο ταψί
50 min · 423 θερμίδες
Αλμυρό μπολ με τυρί τύπου κότατζ
5 min · 427 θερμίδες
Ομελέτα με σπανάκι και φέτα
9 min · 407 θερμίδες
Φριτάτα με ασπράδια και λαχανικά
45 min · 428 θερμίδες
Filmjölk με σπιτικό μούσλι
4 min · 359 θερμίδες
Σαλάτα Pied-Noir Εβραϊκή
50 min · 235 θερμίδες