Γαρίδες Σκορδάτες (Camarones al Ajillo)
15 min · 468 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
793 συνταγές
Ανακάλυψε ελαφριές συνταγές με πηγές ιωδίου και σεληνίου, όπως ψάρια και θαλασσινά, και περιόρισε τα ωμά σταυρανθή λαχανικά και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι, με 31 g πρωτεΐνης, ή τον Μπακαλιάρο στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς, με 793 kcal. 793 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Ψητά Θαλασσινά με Αρώματα Ανατολής
30 min · 370 θερμίδες
Καραβίδες σε Κρούστα Αλατιού
20 min · 296 θερμίδες
Ινδικό Κάρι με Αυγά
50 min · 285 θερμίδες
Κρεμώδης Καζολέτ με Θαλασσινά
45 min · 487 θερμίδες
Dal Palak (Φακές με Σπανάκι)
50 min · 366 θερμίδες
Αντίπαστι Θαλασσινών σε Τηγάνι
30 min · 321 θερμίδες
Δροσερή φρουτόσουπα με μέντα
25 min · 254 θερμίδες
Σούπα Μινεστρόνε
1 h · 357 θερμίδες
Κοτόπουλο σουβλάκι μαριναρισμένο σε γιαούρτι
35 min · 329 θερμίδες
Τονοσαλάτα Μαγκρέμπ
15 min · 271 θερμίδες
Πράσινο Ταϊλανδέζικο Κάρυ με Κοτόπουλο
35 min · 446 θερμίδες
Frijoles refritos (Μεξικάνικος πουρές φασολιών)
1 h 35 min · 384 θερμίδες
Brik με Αυγό
20 min · 387 θερμίδες
Κουκιά με Κύμινο
35 min · 309 θερμίδες
Τηγανητό ψάρι με σάλτσα ψαριού
35 min · 481 θερμίδες
Cháo cá (Βιετναμέζικη σούπα με ρύζι και ψάρι)
1 h 10 min · 499 θερμίδες
Κοτόπουλο Κάρι με Μέντα
55 min · 345 θερμίδες
Kadai Murg
1 h · 466 θερμίδες
Μοσχαρίσια Σουβλάκια με Λαχανικά και Φρέσκο Θυμάρι
30 min · 395 θερμίδες
Σαλάτα Θαλασσινών Προβηγκίας
35 min · 378 θερμίδες
Μοσχαράκι Oilachiles
2 h 20 min · 425 θερμίδες
Μαριναρισμένες Γαρίδες με Λεμονόχορτο
30 min · 207 θερμίδες
Γεμιστό Φύλλο Warka με Μοσχάρι και Μελάτο Αυγό
40 min · 462 θερμίδες