Μπακαλιάρος a la Espalda
25 min · 308 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
793 συνταγές
Ανακάλυψε ελαφριές συνταγές με πηγές ιωδίου και σεληνίου, όπως ψάρια και θαλασσινά, και περιόρισε τα ωμά σταυρανθή λαχανικά και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι, με 31 g πρωτεΐνης, ή τον Μπακαλιάρο στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς, με 793 kcal. 793 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Κλασική Τοματοσαλάτα
15 min · 188 θερμίδες
Cá cơm xào: Καραμελωμένα γαβράκια με τσίλι
30 min · 320 θερμίδες
Σαρδέλες Μαριναρισμένες με Δυόσμο
26 min · 477 θερμίδες
Γαλλική Ψαρόσουπα με Μπακαλιάρο
50 min · 414 θερμίδες
Ψαροκεφτέδες με φρέσκα μυρωδικά και μπαχαρικά
45 min · 352 θερμίδες
Sauerfisch με Μπακαλιάρο
45 min · 318 θερμίδες
Ανάμεικτη σαλάτα
30 min · 387 θερμίδες
Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Noodles Ρυζιού και Γαρίδες
30 min · 487 θερμίδες
Σολομός στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού
18 min · 464 θερμίδες
Κάδαι κοτόπουλο
45 min · 471 θερμίδες
Μοσχαρίσιο Shawarma
35 min · 389 θερμίδες
Σούπα Γκούλας
1 h 50 min · 381 θερμίδες
Ψάρι στη λαδόκολλα (en papillote) με ανοιξιάτικα λαχανικά
35 min · 249 θερμίδες
Μασάλα ψάρι τηγανητό
25 min · 408 θερμίδες
Milkshake Φράουλα
5 min · 391 θερμίδες
Ταϊλανδέζικη σούπα τομ γιάμ με θαλασσινά
35 min · 247 θερμίδες
Κουκιά Γιαχνί
1 h · 495 θερμίδες
Κοτόπουλο Methi
1 h 30 min · 468 θερμίδες
Tacos Γαρίδας με Jicama
25 min · 423 θερμίδες
Ψάρι Αμριτσάρι
30 min · 397 θερμίδες
Φρέσκο Ψάρι στη Σχάρα με Λεμονόχορτο
45 min · 454 θερμίδες
Ρολάκια ρυζιού
50 min · 427 θερμίδες
Τόνος αλά Γκρεκ
55 min · 498 θερμίδες