Αχιβάδες στη Plancha
25 min · 360 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
793 συνταγές
Ανακάλυψε ελαφριές συνταγές με πηγές ιωδίου και σεληνίου, όπως ψάρια και θαλασσινά, και περιόρισε τα ωμά σταυρανθή λαχανικά και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι, με 31 g πρωτεΐνης, ή τον Μπακαλιάρο στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς, με 793 kcal. 793 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Ιαπωνικά τηγανητά ψαροπιτάκια
35 min · 353 θερμίδες
Χτένια Σοτέ
15 min · 379 θερμίδες
Λαβράκι στον φούρνο με μυρωδικά
40 min · 486 θερμίδες
Κόκκινο Ταϊλανδέζικο Κάρυ με Κοτόπουλο
30 min · 488 θερμίδες
Ραβιόλι με Γαρίδες και Λεμονάτο Βούτυρο
55 min · 383 θερμίδες
Σουπιές στη Σχάρα
30 min · 427 θερμίδες
Ψάρι αλά Προβηγκία
45 min · 331 θερμίδες
Σαλάτα με ψητές πιπεριές
1 h · 323 θερμίδες
Μπρουσκέτα με Ντομάτα (Bruschetta al Pomodoro)
20 min · 376 θερμίδες
Nộm tôm thịt (Βιετναμέζικη σαλάτα με γαρίδες και χοιρινό)
45 min · 466 θερμίδες
Ταϊλανδέζικα Ραβιόλι με Σάλτσα Καρύδας
55 min · 363 θερμίδες
Chả ốc: Βιετναμέζικα κεφτεδάκια με σαλιγκάρια
40 min · 433 θερμίδες
Kadai Paneer
45 min · 454 θερμίδες
Τραγανά Πουγκιά με Θαλασσινά
40 min · 448 θερμίδες
Γαρίδες Cajun με Βούτυρο και Σκόρδο
25 min · 374 θερμίδες
Ταϊλανδέζικα κεφτεδάκια ψαριού
35 min · 317 θερμίδες
Ανάμεικτα λαχανικά
1 h 15 min · 408 θερμίδες
Dal Tadka
1 h · 414 θερμίδες
Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Γαρίδες και Φιστίκια
25 min · 235 θερμίδες
Σακσούκα με Πιπεριές και Αυγά
45 min · 295 θερμίδες
Αρίστα Χοίρου
1 h 35 min · 418 θερμίδες
Βιετναμέζικη Σαλάτα με Πράσινο Jackfruit (Nộm mít)
35 min · 349 θερμίδες
Gỏi ngó sen (Σαλάτα με Ρίζα Λωτού)
45 min · 464 θερμίδες