Ψάρι με Λευκό Κρασί
25 min · 316 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
793 συνταγές
Ανακάλυψε ελαφριές συνταγές με πηγές ιωδίου και σεληνίου, όπως ψάρια και θαλασσινά, και περιόρισε τα ωμά σταυρανθή λαχανικά και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι, με 31 g πρωτεΐνης, ή τον Μπακαλιάρο στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς, με 793 kcal. 793 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Σφουγγάτο με Σπανάκι
1 h 10 min · 415 θερμίδες
Κυδώνια α λα μαρινέρα
35 min · 392 θερμίδες
Ψάρι πανέ
25 min · 287 θερμίδες
Χορτοφαγικό Τσίλι
1 h 20 min · 356 θερμίδες
Ψητό Ψάρι Tikka
30 min · 285 θερμίδες
Αυγά Βραστά αλά Ιταλικά
30 min · 321 θερμίδες
Μπακαλιάρος σε Πράσινη Σάλτσα (Merluza en Salsa Verde)
35 min · 479 θερμίδες
Πράσινα φασόλια flageolet με βούτυρο και καπνιστό μπέικον
1 h 45 min · 367 θερμίδες
Ameijoas à Bulhão Pato (Αχιβάδες με Σκόρδο και Κόλιανδρο)
30 min · 481 θερμίδες
Καραβίδες στη Plancha
15 min · 353 θερμίδες
Ισπανική Τοματόσουπα με Ψωμί (Sopa de Tomate)
50 min · 310 θερμίδες
Σούπα Φασολιών
2 h · 385 θερμίδες
Γαρίδες Σκορδάτες
25 min · 276 θερμίδες
Προβηγκιανός τιαν λαχανικών
1 h 25 min · 228 θερμίδες
Αρακάς Λαδερός Παραδοσιακός
55 min · 458 θερμίδες
Γαρίδες Salteado
25 min · 257 θερμίδες
Tom Kha Gai
35 min · 365 θερμίδες
Ταϊλανδέζικη Σούπα Ψαριού με Λεμονόχορτο
40 min · 143 θερμίδες
Ραγού Μπολονέζ
3 h 30 min · 460 θερμίδες
Μπουρζινιόν Λαχανικών
1 h 10 min · 382 θερμίδες
Βιετναμέζικη Σαλάτα με Ψάρι (Gỏi cá)
25 min · 271 θερμίδες
Χτένια Σοτέ
15 min · 379 θερμίδες
Πορτογαλικό Χοιρινό Σαλπικάο με Κόκκινο Κρασί
1 h 5 min · 468 θερμίδες