Zaalouk με Μελιτζάνες
1 h · 223 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
793 συνταγές
Ανακάλυψε ελαφριές συνταγές με πηγές ιωδίου και σεληνίου, όπως ψάρια και θαλασσινά, και περιόρισε τα ωμά σταυρανθή λαχανικά και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι, με 31 g πρωτεΐνης, ή τον Μπακαλιάρο στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς, με 312 kcal. 793 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Σκορδάτα Κουκιά
25 min · 272 θερμίδες
Pad woon sen
30 min · 487 θερμίδες
Bai toey gai
50 min · 381 θερμίδες
Μικτό Σεβίτσε
40 min · 290 θερμίδες
Πάβλοβα με Φράουλες
2 h · 356 θερμίδες
Γερμανικά κρεμώδη μανιτάρια με μπέικον
35 min · 326 θερμίδες
Φακές σούπα με καπνιστό μπέικον
1 h 5 min · 447 θερμίδες
Πανδαισία ψητών λαχανικών στον φούρνο
1 h 5 min · 365 θερμίδες
Μελιτζάνες γεμιστές με αρνίσιο κιμά και κουκουνάρι
1 h 5 min · 443 θερμίδες
Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)
35 min · 337 θερμίδες
Ραμπρί με Καρδάμωμο και Σαφράν
1 h 10 min · 268 θερμίδες
Κινόα με φρέσκα λαχανικά
35 min · 338 θερμίδες
Παραδοσιακό Dal methi (φακές με τριγωνέλλα)
1 h · 327 θερμίδες
Αρωματικές κόκκινες φακές dal
40 min · 329 θερμίδες
Κεμπάπ γαλοπούλας με αρωματικά μπαχαρικά
40 min · 305 θερμίδες
Ανατολίτικη Σαλάτα με Πλιγούρι και Ρεβίθια
20 min · 458 θερμίδες
Schnippelbohnen: γερμανικό στιφάδο με φασολάκια
1 h 5 min · 451 θερμίδες
Αντίδια αλά Γκρεκ
55 min · 228 θερμίδες
Ψητά λαχανικά στο φούρνο με καπνιστή πάπρικα
1 h · 415 θερμίδες
Τραγανές ροδέλες κρεμμυδιού με αρώματα Ανατολής
35 min · 251 θερμίδες
Chonggak-kimchi (Κίμτσι με ραπανάκια)
55 min · 265 θερμίδες
Σαλάτα με πράσινη παπάγια (Som tum)
25 min · 190 θερμίδες
Γαρίδες Masala
30 min · 228 θερμίδες