Pescado a la Veracruzana
50 min · 288 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
793 συνταγές
Ανακάλυψε ελαφριές συνταγές με πηγές ιωδίου και σεληνίου, όπως ψάρια και θαλασσινά, και περιόρισε τα ωμά σταυρανθή λαχανικά και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι, με 31 g πρωτεΐνης, ή τον Μπακαλιάρο στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς, με 312 kcal. 793 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Μπουκίτσες χοιρινού με φρέσκο κρεμμυδάκι
40 min · 359 θερμίδες
Αφράτα μπλινί με κρέμα κατσικίσιου τυριού
35 min · 405 θερμίδες
Yam pla dook foo
1 h · 386 θερμίδες
Mutter Paneer
40 min · 340 θερμίδες
Ρύζι με φύτρα φασολιών
40 min · 462 θερμίδες
Μπανάνες φλαμπέ σε μεξικάνικο στιλ
15 min · 273 θερμίδες
Αρωματικό ταζίν λαχανικών
1 h 5 min · 411 θερμίδες
Κοτόπουλο σιγομαγειρεμένο με τζίντζερ
50 min · 490 θερμίδες
Παραδοσιακό κέικ ρυζιού με βανίλια
1 h 30 min · 432 θερμίδες
Tikka Masala με Λαχανικά
55 min · 369 θερμίδες
Αγκινάρες αλά Ρομάνα
1 h 15 min · 357 θερμίδες
Kaeng Pa (Το Κάρι της Ζούγκλας)
45 min · 425 θερμίδες
Palak Chaat
35 min · 370 θερμίδες
Τραγανό τηγανητό ψάρι με λεμονόχορτο
35 min · 330 θερμίδες
Wraps σε φύλλα μαρουλιού με αρνίσιο κιμά και σος ταχίνι
35 min · 495 θερμίδες
Φρουτένια Ράιτα
15 min · 271 θερμίδες
Μπρι με μέλι και καρύδια στο φούρνο
25 min · 342 θερμίδες
Γαρίδες με Πιπέρι
25 min · 250 θερμίδες
Φριτάτα με Λαχανικά του Κήπου
35 min · 259 θερμίδες
Κόκκινες φακές με ντομάτα σε ινδικό στυλ
40 min · 330 θερμίδες
Zaalouk με Μελιτζάνες
1 h · 223 θερμίδες
Ζυμαρικά με ινδικά μπαχαρικά
25 min · 417 θερμίδες
Bai toey gai
50 min · 381 θερμίδες