Παραδοσιακό Γαλλικό Μοσχαράκι με Κρεμμύδια
2 h 20 min · 495 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
781 συνταγές
Ανακάλυψε ελαφριές συνταγές με πηγές ιωδίου και σεληνίου, όπως ψάρια και θαλασσινά, και περιόρισε τα ωμά σταυρανθή λαχανικά και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι, με 31 g πρωτεΐνης, ή τον Μπακαλιάρο στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς, με 781 kcal. 781 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Camarão à Guilho - Πορτογαλικές Γαρίδες Σκορδάτες
20 min · 383 θερμίδες
Γαρίδες Jeotgal
20 min · 229 θερμίδες
Rajma (Ινδικά Κόκκινα Φασόλια)
1 h 15 min · 276 θερμίδες
Κάρι με Ψάρι
35 min · 440 θερμίδες
Μπάμιες με Ντομάτα
50 min · 206 θερμίδες
Onigiri: Ιαπωνικές Μπουκιές Ρυζιού με Τόνο και Umeboshi
35 min · 398 θερμίδες
Μπακαλιάρος αλά Ρομάνα
25 min · 477 θερμίδες
Φιλέτο Μπακαλιάρου με Βελούδινη Σάλτσα Λεμονιού-Βουτύρου
25 min · 332 θερμίδες
Κροστίνι με Καπνιστό Σολομό
20 min · 494 θερμίδες
Μπακαλιάρος με Σάλτσα Αμυγδάλου
35 min · 440 θερμίδες
Σπιτικά Chikuwa
40 min · 317 θερμίδες
Ψάρι Πλακί με Λαχανικά
55 min · 371 θερμίδες
Μοσχαρίσιο Στέικ με Καραμελωμένα Κρεμμύδια
25 min · 471 θερμίδες
Κοτόπουλο Σουβλάκι
35 min · 406 θερμίδες
Μπακαλιάρος στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς
25 min · 312 θερμίδες
Κοτόπουλο με Κάρι (Pollo al Curry)
35 min · 407 θερμίδες
Brochetas de Pollo: Ισπανικά Σουβλάκια Κοτόπουλου
32 min · 361 θερμίδες
Γαρίδες Aguachile
20 min · 321 θερμίδες
Παραδοσιακό Anmitsu
1 h · 404 θερμίδες
Μπακαλιάρος αλά Κοσκέρα
35 min · 454 θερμίδες
Plah Pao: Ταϊλανδέζικο Ψάρι στη Σχάρα σε Κρούστα Αλατιού
50 min · 341 θερμίδες
Σεβίτσε με γαρίδες
50 min · 361 θερμίδες
Σφουγγάτο με Σπανάκι
1 h 10 min · 415 θερμίδες