Σάλτσα Μανιταριών
35 min · 218 θερμίδες
Ελαφριές συνταγές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό
793 συνταγές
Ανακάλυψε ελαφριές συνταγές με πηγές ιωδίου και σεληνίου, όπως ψάρια και θαλασσινά, και περιόρισε τα ωμά σταυρανθή λαχανικά και τη σόγια. Δοκίμασε το Κάρι με Ψάρι, με 31 g πρωτεΐνης, ή τον Μπακαλιάρο στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς, με 793 kcal. 793 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.
Γαρίδες με γάλα καρύδας
25 min · 428 θερμίδες
Masoor dal (ινδικές φακές κοράλι)
50 min · 322 θερμίδες
Πλιγούρι με Δυόσμο
25 min · 306 θερμίδες
Nam Prik Pao (ταϊλανδέζικη μαρμελάδα τσίλι)
1 h · 478 θερμίδες
Λαχανικά στην Πλάκα (Verduras a la Plancha)
25 min · 220 θερμίδες
Παγωτό Μότσι με Μάτσα
55 min · 445 θερμίδες
Ψάρι στον ατμό με τζίντζερ και σόγια
27 min · 482 θερμίδες
Πικάντικο καβούρι ογκρατέν (deviled crab)
45 min · 336 θερμίδες
Χριστουγεννιάτικος Κορμός (Tronco de Navidad)
57 min · 467 θερμίδες
Καλαμπακίτσες με Καλαμπόκι
35 min · 387 θερμίδες
Βελουτέ εποχιακών λαχανικών
50 min · 286 θερμίδες
Yukgaejang (Γιούκγκετζανγκ)
2 h · 410 θερμίδες
Βιετναμέζικο γλυκό με μπανάνα
35 min · 463 θερμίδες
Miyukguk: κορεατική σούπα με φύκια και μοσχάρι
1 h · 176 θερμίδες
Βιετναμέζικο μοσχάρι στο τηγάνι
30 min · 342 θερμίδες
Καρχαρίας μαριναρισμένος με μπαχαρικά
30 min · 377 θερμίδες
Dulce de Leche
2 h 5 min · 405 θερμίδες
Ψάρι στη σχάρα
30 min · 489 θερμίδες
Παραδοσιακή κρέμα Ανγκλέζ (Crème Anglaise)
25 min · 263 θερμίδες
Μύδια γεμιστά με αρωματικό ρύζι
1 h 5 min · 444 θερμίδες
Pudim de claras: πορτογαλική πουτίγκα ασπραδιών
30 min · 341 θερμίδες
Ζελέ καφέ με συμπυκνωμένο γάλα
20 min · 313 θερμίδες
Δολμαδάκια Γιαλαντζί
1 h 35 min · 485 θερμίδες